UV žiarenie ničí pokožku: 4 TIPY ako chrániť tvár a dodať jej všetko dôležité
Či už sa práve chystáte k moru, na hory, alebo len na prechádzku po okolí, nezabúdajte sa chrániť pred slnečným žiarením. Aj v našich podmienkach totiž môže byť nebezpečné pre pokožku tváre aj celého tela. Nejde len o akútny zápal spojený s podráždením, ale hlavne o dlhodobé problémy so zdravím. Nižšie vám ponúkneme 4 tipy, ako im predchádzať a poradíme, na čo sa zamerať pri výbere krémov a ďalších produktov s SPF.
1. Pripravte sa na letné slnko s predstihom
Jar je ideálnym obdobím, kedy začať s prípravou na slnko. Veľmi dobrými pomocníkmi budú betakarotén a vitamín C. Vitamín C má antioxidačné účinky a pôsobí proti starnutiu pleti. Betakarotén zase podporuje prirodzené opálenie, pokožka vďaka nemu ľahšie zhnedne a opálenie vydrží dlhšie. Záleží len na vás, či pridáte do stravy čerstvé ovocie a zeleninu bohatú na tieto látky, alebo stavíte na doplnky stravy s ich obsahom.
Vitamín C nájdete aj v niektorých pleťových krémoch a sérach. Nezabúdajte ale na to, že pred slnením a počas dovolenky potrebuje vaša pleť ešte viac hydratácie ako obvykle, len tak nebude suchá a náchylná na tvorbu vrások. Dôležité je teda dodržiavať pitný režim a používať skincare produkty, ktoré v nej udržia vlhkosť a hĺbkovo ju vyživia.
Doplnok stravy s betakaroténom Revital
Sérum s vitamínom C Purity Vision
2. Vyhnite sa poludňajšiemu slnku
Slnko vytvára hneď tri typy ultrafialového žiarenia – UVA, UVB a UVC. Poslednú zložku blokuje ozónová vrstva, dôležitá je teda ochrana pred UVA a UVB. Prirodzene naša pokožka tvorí pigment melanín, ktorý žiarenie čiastočne blokuje, ale pri vysokej intenzite to zďaleka nestačí.
Vždy by ste sa mali vyhnúť poludňajšiemu slnku. Príliš silné slnečné lúče totiž nie sú dobré ani pre tmavšiu alebo už opálenú pokožku. Medzi 12. a 15 hodinou si radšej zájdite na obed a relaxujte v tieni, aj keď ani ten vás neochráni stopercentne. A mimo tejto doby používajte kvalitné opaľovacie prípravky. Ideálne SPF vyberajte podľa vášho fototypu aj oblasti, kde sa pohybujete. Na tvár je ale istotou SPF 50.
3. Používajte kvalitnú kozmetiku s SPF
Produkty s SPF by ste mali zaradiť do každodennej starostlivosti o pleť, a to nielen na jar a v lete. Určite sa nemusíte báť, že by kvalitné krémy zanechávali mastný biely film. Väčšina z nich sa krásne rozotiera a vášmu vzhľadu rozhodne neublíži, naopak. Veľa z nich navyše môžete bez problémov používať aj ako podklad pod make-up. Ak máte citlivú pleť, odporúčame používať dermokozmetiku, ktorú zoženiete v internetových aj kamenných lekárňach.
Slnečným lúčom neutečiete nikde. Uprostred mesta sa možno nespálite tak ako pri mori alebo na horách, ale môžete sa stretávať s problémami spojenými s predčasným starnutím pleti, najmä vráskami alebo rozšírenými žilkami. Aj tu sú teda riešením denné krémy a make-upy s SPF, ktoré chránia ako proti UVB, tak proti UVA žiareniu.
Denný krém Vichy Liftactiv s SPF 50
Make-up Rimmel Match Perfection s SPF 20
4. Noste slnečné okuliare a pokrývku hlavy
Nakoniec myslite aj na mechanickú ochranu tváre a tela. Samozrejmosťou by mali byť kvalitné slnečné okuliare s UV filtrom, ku ktorým počas slnečných dní pridajte aj klobúk alebo šiltovku. Na prechádzky mestom alebo prírodou sú ideálne tričká a šaty s rukávmi a k vode sa hodí pareo, ktoré zakryje ramená aj ďalšie rizikové partie.
Slnečné okuliare Ray-Ban
Letný slamený klobúk unisex
Diskusia, poradňa a vaše skúsenosti
Spýtajte sa na čokoľvek a naši redaktori vám odpovedia v moderovanej diskusii. Ak potrebujete odpoveď čo najskôr, napíšte na facebook skupinu, kde radia aj ďalší používatelia a odborníci.