Menu

Porovnávací test a recenzie najlepších infrasáun

Aktualizované:
Júl 2021
Autor:
Veronika Vyskočilová

V kategórii infrasáun pre 1 osobu odporúčame

Belatrix Vista 1

1 315 €

Orientačná cena

Akú infrasaunu vybrať podľa porovnania

Top produkt

Infrasauny pre 1 osobu

Odporúčame
Belatrix Vista 1
Orientačná cena 1 315 €
Top produkt

Infrasauny pre 2 osoby

Odporúčame
Belatrix Vista 2
Orientačná cena 1 486 €
Top produkt

Infrasauny pre 3 osoby

Odporúčame
Belatrix Vista 3
Orientačná cena 1 822 €

Pozitívne účinky infračerveného žiarenia sú známe už niekoľko desiatok rokov. Využívajú sa v zdravotníctve, pri rehabilitácii i na relaxáciu. Na infražiariče môžete naraziť aj v novorodeneckých inkubátoroch. Simulujú slnečné žiarenie a prinášajú všetky jeho pozitívne účinky. Okrem blahodarného vplyvu na zdravie prináša infračervené žiarenie i psychické uvoľnenie a odbúranie stresu, teda presne to, čo v dnešnom svete každý potrebuje.

V tomto porovnávacom teste sme sa zamerali práve na infrasauny. Na základe kapacity sme ich rozdelili do troch kategórií. Nájdete tu kabíny pre jednu, dve aj tri osoby.

V každej z týchto kategórií sme vybrali tri výrobky a udelili im príznačné označenie. Jedným je dostupný variant, teda ten najlepší výrobok v nízkej cenovej kategórii. Ďalším je víťaz pomeru cena/výkon, ktorý označuje model, čo je i napriek nižšej cene dobre vybavený a dosahuje vysokú úroveň. Tretím označením v našom porovnaní infrasaun je TOP produkt, teda najlepší výrobok vo svojej kategórii. Kritérium, ktoré sme však pri jeho výbere nebrali do úvahy, je cena.

Náš test infrasaun kladie najväčší dôraz na použité infražiariče. Dôležité pre nás boli i funkcie a vybavenie. Zisťovaniu informácií o infrasaunách sme venovali veľa času preto, aby ste vy už nemuseli. Oboznámili sme sa so všetkými parametrami a zorientovali sa na trhu s týmito výrobkami. Jednotlivé modely sme vyberali ako dobre informovaní užívatelia. Súčasťou porovnania sú aj samostatné recenzie infrasaun venované každému produktu zvlášť. Ak si chcete jednotlivé parametre sami naštudovať alebo s naším výberom nesúhlasíte a chcete si svoju infrasaunu vybrať sami, odporúčame vám prečítať si i článok Ako vybrať infrasaunu.


Najlepšie infrasauny podľa porovnania

Infrasauny pre 1 osobu

Variant výberu Vzhľad a názov Klady vzhľadom na podkategóriu Zápory vzhľadom na podkategóriu Orientačná cena Aktuálna cena

Top produkt

Recenze Belatrix Vista 1
Belatrix Vista 1

Fullspektrálne žiariče

Vykurovací panel v podlahe

Strešná ventilácia

Nemožno zameniť otváranie dverí

Audiosystém nemá Bluetooth

1 315 € Zobraziť ponuky

Top cena/výkon

Recenze Marimex Trendy 2001 M 11105610
Marimex Trendy 2001 M 11105610

Sedem karbónových žiaričov

Vnútorný ovládací panel

Ionizátor

Nemožno otočiť dvere

Má iba karbónové žiariče

929 € Zobraziť ponuky

Dostupný variant

Recenze Marimex Smart 1001 M 11105628
Marimex Smart 1001 M 11105628

Sedem karbónových žiaričov

Vnútorný ovládací panel

Nemá ionizátor

Nemá audio

845 € Zobraziť ponuky

Infrasauny pre 2 osoby

Variant výberu Vzhľad a názov Klady vzhľadom na podkategóriu Zápory vzhľadom na podkategóriu Orientačná cena Aktuálna cena

Top produkt

Recenze Belatrix Vista 2
Belatrix Vista 2

Fullspektrálne žiariče

Svetelná terapia

Zameniteľné otváranie dverí

Menšie rozmery

1 486 € Zobraziť ponuky

Top cena/výkon

Recenze Marimex Trendy 2001 L
Marimex Trendy 2001 L

Ionizátor

10 ohrievačov

Audio systém

Chýba svetelná terapia

Má iba karbónové ohrievače

1 029 € Zobraziť ponuky

Dostupný variant

Recenze Marimex Popular 3001 L 11105637
Marimex Popular 3001 L 11105637

Ionizátor

Audio systém

Chýba svetelná terapia

Nemožno otočiť otváranie dverí

1 029 € Zobraziť ponuky

Infrasauny pre 3 osoby

Variant výberu Vzhľad a názov Klady vzhľadom na podkategóriu Zápory vzhľadom na podkategóriu Orientačná cena Aktuálna cena

Top produkt

Recenze  Belatrix Vista 3
Belatrix Vista 3

Fullspektrálne žiariče

Svetelná terapia

Ionizátor

Iba 3 fullspektrálne ohrievače

1 822 € Zobraziť ponuky

Recenze Belatrix Vista 1
Belatrix Vista 1
Recenze Marimex Trendy 2001 M 11105610
Marimex Trendy 2001 M 11105610
Recenze Marimex Smart 1001 M 11105628
Marimex Smart 1001 M 11105628
Recenze Belatrix Vista 2
Belatrix Vista 2
Recenze Marimex Trendy 2001 L
Marimex Trendy 2001 L
Recenze Marimex Popular 3001 L 11105637
Marimex Popular 3001 L 11105637
Recenze  Belatrix Vista 3
Belatrix Vista 3
Ocenenie

Top produkt

Top cena/výkon

Dostupný variant

Top produkt

Top cena/výkon

Dostupný variant

Top produkt

Kategória

Infrasauny pre 1 osobu

Infrasauny pre 1 osobu

Infrasauny pre 1 osobu

Infrasauny pre 2 osoby

Infrasauny pre 2 osoby

Infrasauny pre 2 osoby

Infrasauny pre 3 osoby

Orientačná cena 1 315 € 929 € 845 € 1 486 € 1 029 € 1 029 € 1 822 €
Výrobca Belatrix Marimex Marimex Belatrix Marimex Marimex Belatrix
Počet osôb 1 1 1 2 2 2 3
Typ ohrievačov Karbónová + fullspektrální Karbónová Karbónová Karbónová + fullspektrální Karbónová Karbónová Karbónová + fullspektrální
Celkový počet ohrievačov 6 7 7 9 10 8 9
Počet fullspektrálnych ohrievačov 2 Žiadne Žiadne 3 Neuvedeno Žiadne 3
Podlahový ohrievač Áno Áno Áno Áno Áno Áno Áno
Príkon (W) 1 700 1 670 1 440 2 400 2 160 1 920 2 700
Umiestnenie ovládacieho panelu Vnútorné Vnútorné Vnútorné Vnútorné Vnútorné Vnútorné Vnútorné
Materiál kabíny Hemlock Hemlock Hemlock Hemlock Hemlock Hemlock Hemlock
Ionizátor Áno Áno Nie Áno Áno Áno Áno
Svetelná terapia Áno Nie Nie Áno Nie Nie Nie
Opierka chrbta Nie Nie Nie Áno Nie Nie Nie
Vnútorné osvetlenie Áno Áno Áno Áno Áno Áno Áno
Audio systém FM, MP3, USB FM, MP3 Nie FM, MP3, USB FM, MP3 FM, MP3 FM, MP3
Strešná ventilácia Áno Áno Áno Áno Áno Áno Áno
Zameniteľné otváranie dverí Nie Nie Nie Áno Nie Nie Nie
Šírka (cm) 90 90 97 120 120 123 123
Hĺbka (cm) 115 90 89 115 105 120 120
Výška (cm) 190 190 183 190 190 190 190
Hmotnosť (kg) 90 119 95 125 140 130 130

Recenzia Belatrix Vista 1

Recenzia Belatrix Vista 1
  • Top produkt
Top produkt Infrasauny pre 1 osobu
  • Fullspektrálne žiariče
  • Vykurovací panel v podlahe
  • Strešná ventilácia
  • Nemožno zameniť otváranie dverí
  • Audiosystém nemá Bluetooth

Belatrix Vista 1 je infrasauna pre jedného, ​​pokojne aj náročnejšieho zákazníka. Je vybavená karbónovými aj fullspektrálnymi ohrievačmi. Výhodou je možnosť ovládania funkcií na paneli vo vnútri sauny. Vo výbave nechýba ionizátor, audio systém alebo svetelná terapia.

1 315 € Orientačná cena

Recenzia Marimex Trendy 2001 M 11105610

Recenzia Marimex Trendy 2001 M 11105610
  • Top cena/výkon
Top cena/výkon Infrasauny pre 1 osobu
  • Sedem karbónových žiaričov
  • Vnútorný ovládací panel
  • Ionizátor
  • Nemožno otočiť dvere
  • Má iba karbónové žiariče

Infrasauna Marimex Trendy 2001 M 11105610 je určená pre jednu osobu, má teda kompaktné rozmery a zmestí sa aj do malého priestoru. Ohrev zaisťuje sedem karbónových ohrievačov, pričom jeden z nich je umiestnený v podlahe. Výbavou je sauna skôr priemerná. Nájdete v nej však ionizátor, vnútorné osvetlenie a tiež audio systém.

929 € Orientačná cena

Recenzia Marimex Smart 1001 M 11105628

Recenzia Marimex Smart 1001 M 11105628
  • Dostupný variant
Dostupný variant Infrasauny pre 1 osobu
  • Sedem karbónových žiaričov
  • Vnútorný ovládací panel
  • Nemá ionizátor
  • Nemá audio

Infrasaunu Marimex Smart 1001 M ocenia skôr nenároční užívatelia. Nemá totiž prakticky žiadne doplnkové funkcie, akými sú ionizátor či audiosystém. Ohrev zabezpečujú karbónové ohrievače umiestnené po stranách sauny či v podlahe.

845 € Orientačná cena

Recenzia Belatrix Vista 2

Recenzia Belatrix Vista 2
  • Top produkt
Top produkt Infrasauny pre 2 osoby
  • Fullspektrálne žiariče
  • Svetelná terapia
  • Zameniteľné otváranie dverí
  • Menšie rozmery

Dvojmiestna infrasauna Belatrix Vista 2 kombinuje fullspektrálne a karbónové žiariče. Silnou stránkou je tiež výbava, ktorá zahŕňa ionizátor, svetelnú terapiu, variabilný audiosystém a čítaciu lampičku. Počas saunovania sa teda môžete zabaviť ako počúvaním hudby, tak čítaním.

1 486 € Orientačná cena

Recenzia Marimex Trendy 2001 L

Recenzia Marimex Trendy 2001 L
  • Top cena/výkon
Top cena/výkon Infrasauny pre 2 osoby
  • Ionizátor
  • 10 ohrievačov
  • Audio systém
  • Chýba svetelná terapia
  • Má iba karbónové ohrievače

Marimex Trendy 2001 L je infrasauna určená pre dve osoby. Je osadená karbónovými ohrievačmi, a to vrátane podlahového panelu. Výbava je síce priemerná, zahŕňa však ionizátor, vnútorné osvetlenie i audiosystém. Chýba ale svetelná terapia.

1 029 € Orientačná cena

Recenzia Marimex Popular 3001 L 11105637

Recenzia Marimex Popular 3001 L 11105637
  • Dostupný variant
Dostupný variant Infrasauny pre 2 osoby
  • Ionizátor
  • Audio systém
  • Chýba svetelná terapia
  • Nemožno otočiť otváranie dverí

Infrasauna Marimex Popular 3001 L 11105637 je vhodná pre dve osoby. Ohrev zaisťuje osem karbónových ohrievačov, vrátane podlahového panelu. Výbava funkciami je priemerná, nájdete v nej však napríklad ionizátor alebo vnútorné osvetlenie. Svetelnú terapiu ale sauna nemá.

1 029 € Orientačná cena

Recenzia Belatrix Vista 3

Recenzia  Belatrix Vista 3
  • Top produkt
Top produkt Infrasauny pre 3 osoby
  • Fullspektrálne žiariče
  • Svetelná terapia
  • Ionizátor
  • Iba 3 fullspektrálne ohrievače

Belatrix Vista 3 je priestranná infrasauna vhodná pre tri osoby. Ocenia ju aj náročnejší užívatelia, ponúka totiž kombináciu karbónových a fullspektrálnych žiaričov a tiež slušnú výbavu. Využiť môžete aj ionizátor alebo svetelnú terapiu. Pre lepšie prispôsobenie sa priestoru je na saune možné otočiť zatváranie dverí.

1 822 € Orientačná cena


Ako si vybrať infrasaunu

Infrasauny sú dnes stále populárnejšie, a to najmä kvôli pozitívnym účinkom na ľudské telo aj psychiku. V nasledovnom článku vás podrobne prevedieme výberom tohto zariadenia. Predstavíme vám parametre, na ktoré pri výbere iste narazíte, a vysvetlíme, na čo sa zamerať a prečo.

Typy sáun

Sauny majú korene vo Fínsku, krajine tisícich jazier. Odtiaľ taktiež pochádza názov tradičnej suchej sauny – fínska. V tomto severskom štáte prináležala každej dedine sauna, v ktorej sa jej obyvatelia schádzali kvôli relaxácii a taktiež spoločenskej konverzácii. Dnes sa saunovanie rozšírilo do mnohých kútov sveta najmä vďaka relaxačným a zdravotným účinkom tejto procedúry. Vyvinuli sa taktiež ďalšie druhy sáun, ktoré sa od tej tradičnej v mnohých smeroch líšia. Tie si teraz krátko predstavíme, aby ste si sami mohli urobiť predstavu, v čom sa tieto sauny líšia a aké sú práve pre vás tie najlepšie (Zdroj: Všetko o saunovaní).

Fínska sauna

Ide o tradičnú suchú saunu. Tento typ je založený na vysokej teplote vzduchu, ktorá sa pohybuje aj okolo 100 °C. Vlhkosť je však minimálna, pohybuje sa okolo 5 %. Vyššia vlhkosť by bola pri takýchto teplotách zdraviu nebezpečná, pretože by spôsobovala závažné popáleniny. Preto do tejto sauny nikdy nevstupujte mokrí.

Vlhká sauna

Ide o opak suchej sauny. Teplota je tu nižšia, nepresahuje 70 °C, a vlhkosť, naopak, vyššia, až 80 %. Delí sa ďalej na niekoľko druhov. Poznať môžete napríklad rímsku či tureckú saunu alebo parné kúpele.

Parná sauna

Parná sauna je špecifický druh vlhkej sauny, v ktorej je najvyššia vlhkosť, avšak najnižšia teplota. Tá sa pohybuje okolo 40 °C. Tento typ môžete často nájsť vo vodných svetoch či wellness centrách pod ľudovým názvom „para“.

Biosauna

Najnovším typom sauny je tzv. biosauna, ktorá kombinuje výhody suchej a parnej sauny. Teploty nie sú také vysoké, pohybujú sa medzi 60 a 70 °C, pričom vlhkosť vzduchu je v intervale medzi 30 a 60 %. Tieto podmienky môžu vyhovovať tým, ktorí zle znášajú vysoké teploty v tradičnej suchej saune a vlhkosť v tej parnej. Je vhodná aj pre kardiakov, deti či začínajúcich saunárov. Často sa v tomto type sáun používajú aromatické a éterické oleje, ktoré prispievajú k relaxácii a uvoľneniu, napomáhajú taktiež dýchacím cestám.

Infrasauna

Infrasauna je zvláštny typ sauny, ktorý využíva infračervené žiariče, ktorých žiarenie dokáže preniknúť až 4 centimetre pod pokožku a prehriať tak celé telo. Na rozdiel od ostatných typov sáun neohrieva vzduch, ale pôsobí priamo na telo. Je teda vhodná aj do bytu, pretože nevznikajú žiadne negatívne vedľajšie prejavy. Infračervené žiarenie je veľmi podobné tomu slnečnému, nemá však negatívny vplyv na kožu, na jej farbu ani štruktúru.

Ohrievače

Srdcom infrasauny sú infražiariče, ktoré produkujú teplo. Na trhu sa stretnete s niekoľkými druhmi, ktoré majú mierne odlišné vlastnosti a taktiež obstarávaciu cenu.

Keramické ohrievače

Ohrievajú sa na vysokú teplotu 250 až 300 stupňov Celzia. Sú preto kryté ochrannou mrežou. Výhodou je ich rýchle nahrievanie a dlhá životnosť, až 60 rokov pri saunovaní 3-krát týždenne po 45 minútach. Zaujať môže taktiež nízka obstarávacia cena. Nevýhodou je vyššia spotreba.

Karbónové ohrievače

Tieto žiariče majú povrchovú teplotu medzi 70 a 170 stupňami Celzia. Nahrievanie trvá dlhšie než v prípade keramických, majú však nižšiu spotrebu. Sú taktiež efektívnejšie a lepšie rozdeľujú žiarenie po celej infrasaune. Oproti keramickým sú však drahšie, ich výroba je totiž zložitejšia. Tento typ žiaričov má dlhú životnosť, až 90 rokov.

Svetelné keramické ohrievače

Ich povrchová teplota je ešte vyššia než v prípade klasických keramických žiaričov, pohybuje sa medzi 300 a 500 stupňami Celzia. Okrem tepla vyžarujú taktiež svetlo, vďaka ktorému majú ešte lepšie zdravotné účinky. Výhodou je taktiež rýchle nahrievanie, takže nemusíte dlho čakať, než sa kabína pripraví. Životnosť týchto žiaričov je asi 60 rokov.

Full spektrálne ohrievače

Najmodernejší typ žiaričov s takmer neobmedzenou životnosťou. Sú nahriate okamžite, nemusíte teda čakať určitý čas pred začatím saunovania. Ako jediné vydávajú taktiež krátkovlnné žiarenie, ktoré preniká najhlbšie pod pokožku a má tak najlepšie zdravotné účinky. Tieto žiariče sú najúčinnejšie a najúspornejšie. Nevýhodou je vyššia obstarávacia cena.

Vlnová dĺžka

Okrem samotného materiálu je nutné venovať pozornosť taktiež vlnovej dĺžke, ktorá sa meria v mikrónoch (Zdroj: Wikipedia).

  • IR-A – Krátke vlny s dĺžkou 0,07 až 1,4 mikrónu. Dokážu preniknúť až do podkožia, majú tak najväčší pozitívny vplyv na zdravie.
  • IR-B – Stredné vlny s dĺžkou 1,4 až 3 mikróny. Neprenikajú tak hlboko ako typ A, majú však liečebné účinky.
  • IR-C – Dlhé vlny s dĺžkou nad 3 mikróny. Ohrievajú iba pokožku, majú minimálny vplyv na zdravie, ide len o prehrievanie.

Materiál kabíny

Samotná kabína je tvorená sendvičovou stenou s izoláciou. Zvonku aj zvnútra je obložená drevom. Vytvára tak prírodný vzhľad a zároveň je príjemná na dotyk pri sedení v saune. Podľa druhu zvoleného dreva sa môže uvoľňovať taktiež príjemná aróma živice. Dvere sú spravidla zo skla či skla s povrchovou úpravou – kalené, dymové. Výnimkou nie sú ani čiastočne presklené steny kabíny.

Na trhu sa môžete stretnúť s niekoľkými druhmi dreva, ktoré sa používajú pri výrobe. Záleží na vás, ktoré si vyberiete.

  • Hemlock – Ide o drevo z kanadského jedľovca, ktoré je bez hrčí. Neobsahuje živicu, nevydáva teda žiadnu vôňu. Jeho farba je svetlohnedá až ružovkastá, s tenkými prúžkami.
  • Céder – Luxusné drevo, ktoré obsahuje veľké množstvo esenciálneho oleja, vydáva teda príjemnú vôňu. Je veľmi odolné voči vlhkosti, je teda ideálne na stavbu infrasauny. Jeho farba je od svetlohnedej až po tmavú, neobsahuje žiadne hrče.
  • Škandinávsky smrek – Má malé hrče a svetlú farbu. Hustota dreva je vyššia než v prípade našich smrekov vďaka severskému pôvodu.
  • Abachi – Výhodou tejto africkej vŕby je jej nízka tepelná vodivosť. Vďaka tomu pri styku s kožou nepáli. Toto svetlé drevo sa využíva vďaka týmto vlastnostiam na výrobu tých častí, s ktorými príde telo do styku, teda lavice, opierky a podlahové rošty.
  • Osika – Toto drevo je trvanlivé, bez hrčí a má jemnú kresbu. Navyše dobre absorbuje vlhkosť.

 

Príkon a spotreba

Príkon je v prípade tohto druhu zariadení kľúčový pre rýchlosť nahrievania a celkový výkon sauny. Akousi hranicou je 1700 W. Modely s nižším príkonom sa budú dlhšie nahrievať a celkovo budú menej výkonné. Vysoký príkon by, naopak, už nemal na výkon taký vplyv a prejavil by sa negatívne na spotrebe.

Spotreba infrasauny nie je nijako vysoká. Podľa nasledovnej tabuľky a jednotkovej ceny za kWh si môžete urobiť konkrétnu predstavu.

Druh sauny Priemerná spotreba (kWh)
Infrasauna pre 1 1,3
Infrasauna pre 2 1,8
Infrasauna pre 3 2,7
Fínska sauna 9

Výbava a doplnky

Väčšina infrasáun je vybavená okienkom či odvetrávaním, ktoré umožňuje pravidelnú cirkuláciu vzduchu v kabíne. Dôležitým prvkom je ovládanie. To sa nachádza zvnútra, zvonku alebo na oboch miestach zároveň. Najmä pri lacnejších modeloch sa môžete stretnúť s ovládaním iba z vonkajšej strany. V priebehu procedúry tak nemôžete nijako ovplyvňovať podmienky vnútri. Odporúčame preto vyberať také výrobky, ktoré majú ovládací panel aj v priestore kabíny a vy si tak môžete pohodlne nastavovať teplotu a ďalšie parametre. Ďalším dôležitým prvkom je podlahové kúrenie, ktoré je veľmi príjemné. Nájdete ho vo väčšine sáun na trhu.

Samozrejmosťou nie sú chrbtové opierky, ktoré však umožňujú pohodlné sedenie. Predsa len budete v saune tráviť nejaký-ten čas a chcete ho využiť na relaxáciu. A k nej stuhnutý chrbát iste nepatrí. Aj keď vo výbave väčšiny kabín opierky nenájdete, je možné ich dokúpiť zvlášť, a to hneď v niekoľkých rôznych vyhotoveniach. Ako opierky však v saunách často slúžia kryty ohrievačov. Čerstvý a zdravý vzduch zaisťuje v niektorých modeloch ionizátor, ktorý zároveň likviduje nebezpečné látky. Častým vybavením je taktiež svetelná terapia. Ide o LED diódy, ktoré menia farbu podľa vášho priania. Využívajú účinky farieb na ľudskú psychiku. Podľa potreby môžete zvoliť farby podporujúce odpočinok alebo, naopak, také, ktoré povzbudzujú telo aj myseľ.

Doplnkovým vybavením môže byť lampička na čítanie, polička, na ktorú si môžete položiť nápoj či knihu, alebo vešiak na uteráky a župan. Pomyselnou čerešničkou na torte je audiosystém, ktorý umožňuje prehrávať hudbu v priestore. Môžete si tak počas saunovania púšťať relaxačnú hudbu či obľúbenú audioknihu. Dajte však pozor na typ audiosystému. Niektoré modely umožňujú iba prepojenie zariadenia, ako je telefón či mp3 prehrávač, iné majú zabudované rádio či čítačku SD kariet.

Ukážka najrôznejších doplnkov a výbavy v infrasaune

Rozmery

Rozmery infrasauny sa odvíjajú od počtu osôb, ktoré si môžu naraz užívať saunovaciu procedúru. Na trhu nájdete modely pre jednu, dve a tri osoby. Objavujú sa aj také, ktoré pojmú až 5 a viac osôb. Tie najmenšie začínajú na jednom metri šírky a hĺbky. Sauny pre viac osôb sú, samozrejme, úmerne väčšie. Výška sa pohybuje zhruba od 190 centimetrov. Na trhu nájdete klasický obdĺžnikový tvar, ale taktiež rohové modely, ktoré môžu šetriť miesto. Ak máte atypický priestor či požiadavky, špecializované firmy vám postavia saunu na mieru.

Umiestnenie a montáž

Vďaka jednoduchej konštrukcii je možné infrasaunu umiestniť kamkoľvek, kde to priestor dovolí. Nepotrebuje žiadne špeciálne podmienky. Stačí iba voľné miesto a zásuvka, do ktorej sa zariadenie zapojí, pretože sauna nevydáva žiadne teplo ani vlhkosť a chladenie je zaistené cirkuláciou okolitého vzduchu. Napriek tomu je dobré sa u predajcu dopredu opýtať, či je vybrané umiestnenie vhodné. Niektoré návody totiž neodporúčajú umiestnenie v blízkosti zdroja vody. Vždy dbajte na pokyny výrobcu a návodu.

Montáž je veľmi jednoduchá, ide v podstate o skladačku z dopredu pripravených panelov. Napriek tomu je vhodné, aby ju zostavovali dvaja ľudia, z toho jeden by mal byť silnejší, aby zvládol dvíhať jednotlivé dosky. Celá montáž by mala zabrať asi 45 minút vrátane prepájania káblov. Potom je sauna pripravená na použitie.

Ako sa saunovať v infrasaune

Rovnako ako klasické saunovanie, aj procedúra v infrakabíne sa spája s niekoľkými pravidlami, ktoré je dobré dodržiavať. Tie vám teraz predstavíme. Po zostavení prístroja tak budete môcť rovno využiť jeho funkcie.

Pred vstupom do sauny

Proces saunovania nastáva ešte pred vstupom do infrasauny. Saunu nastavte na najvyššiu teplotu, ponaťahujte sa, dajte si pohár čistej vody a sprchu. Po sprche sa utrite dosucha a pripravte si niekoľko osušiek, ktoré budete používať na sedenie a utieranie potu. Ak sa do uteráka obalíte, podporíte tým taktiež ďalšie potenie. Odborníci na saunovanie ďalej odporúčajú vziať si do sauny hrubší uterák alebo žinku a tou si utierať potiacu sa tvár s cieľom odstrániť odumreté kožné bunky – vďaka tomu pleť akoby omladne a bude hladšia.

Vstup do infrasauny

Potenie v infrasaune nastáva až po niekoľkých minútach, takže do sauny pokojne bežte, ešte kým nie je úplne vyhriata. Počas saunovania si môžete upraviť teplotu podľa pohodlia, odporúča sa však dodržať tú najvyššiu možnú a vzduch regulovať pootvorením dvierok alebo strešnej ventilácie. Pri saunovaní si pokojne ľahnite, majte však na mysli, že ohrievače bývajú umiestnené tak, aby najlepšie účinkovali v sede, preto nie je poloha v ľahu ideálna. Vhodný čas na pobyt v infrasaune je zhruba 30 – 40 minút.

Po saunovaní

Po dokončení saunovania otvorte dvere a ešte chvíľu relaxujte a postupne sa ochladzujte vzduchom. Potom si môžete dať vlažnú sprchu a opláchnite pot z tela. Odborníci na kozmetiku neodporúčajú používať sprchové gély alebo šampóny ihneď po saunovaní, pretože máte otvorené póry a tie by sa mohli zaniesť. Ihneď po saunovaní doplňte tekutiny stratené počas potenia, najlepší je väčší pohár čistej vody.

Kedy používať infrasaunu

Najlepší čas na saunovanie je ráno – proces vás nabije energiou na celý deň. Saunovať sa môžete taktiež večer po práci, je to skvelý liek na únavu a vyčerpanie.

Vplyv infrasauny na zdravie

Pozitívne účinky infražiarenia sa využívajú v zdravotníctve, rehabilitáciách a taktiež napríklad v inkubátoroch. Má blahodarné účinky na kardiovaskulárny systém, stuhnuté kĺby, chrbát a končatiny. Zvýšená teplota taktiež vedie k zastaveniu šírenia vírusov a baktérií či ich úplnému zničeniu. Pomáha taktiež prekrvovať telo a pokožku. Tá je potom pevnejšia, lesklejšia a celkovo zdravšia. Pomáha taktiež na celulitídu, akné a ekzémy, čistí taktiež upchané póry.

Pravidelné infražiarenie zvyšuje obranyschopnosť, zlepšuje krvný obeh, činnosť srdca a ovplyvňuje pozitívne hladinu kyseliny mliečnej vo svaloch. Počas saunovania navyše dochádza k vyplavovaniu endorfínov, hormónov šťastia. Pocítite úľavu, uvoľnenia a pocit pokoja a šťastia. Pomáha taktiež detoxikovať organizmus. Pri nízkych teplotách je vhodná na prehriatie tela pred cvičením.

Vplyv infrasauny na chudnutie

Ľudia sa snažia chudnúť mnohými metódami – niektorí upravujú svoj jedálny lístok, držia nekonečné diéty, ďalší trávia hodiny v posilňovni cvičením. Málokto však vyskúša saunu, ktorá má mnoho pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Medzi ne patrí aj odbúravanie tukov.

Prečo sa v saune chudne?

Pravidelné saunovanie vedie k regenerácii tela, jeho vyčisteniu, posilníte si tak obranyschopnosť, docielite psychické uvoľnenie a hlavne – zahrejete metabolizmus. Všetky tieto faktory vedú k zdravému spaľovaniu tukov.

Samozrejme, nečakajte, že samotný pobyt v saune spôsobí úbytok tukov. Najlepšie je skombinovať saunovanie napríklad s plávaním, ktoré má taktiež veľmi priaznivé účinky, a to hlavne na pohybový aparát.

Správne saunovanie pre chudnutie

Saunovanie ako také má svoje zásady, ktoré by ste mali dodržiavať. Ak sa snažíte schudnúť, dodržujte ich naozaj dôsledne! Prvé, čo je potrebné urobiť, je dať si sprchu, očistiť tak telo od špiny a potom sa poriadne utrieť do sucha. Do infrasauny majte so sebou vždy uteráky navyše. Je potrebné nimi utierať pot, pretože tak docielite zvýšený efekt ďalšieho potenia.

Naozajstné potenie príde zhruba po pätnástich minútach a je jedno, či do nej vstúpite, keď je rozohriata, alebo v nej budete aj počas nahrievania. Infrasauny sa navyše zahrievajú rýchlejšie než klasické sauny.

Často kladené otázky k infrasaunám

Aký je rozdiel medzi klasickou saunou a infrasaunou?

Je niekoľko typov sáun. Fínska, čiže suchá sauna, je najteplejšia, je v nej až 100°C, ale žiadna vlhkosť. Opakom sú vlhké sauny, kde maximálna teplota dosahuje 70°C. Infrasauny sú vyhrievané pomocou tepelných panelov z rôznych materiálov a ich teplo preniká až 4 cm pod kožu. Na rozdiel od ostatných typov sáun však neohrievajú vzduch, ale prehrievajú priamo telo. Viac sa o jednotlivých typoch sáun dozviete v samostatnej kapitole.

Má infrasauna nejaké pozitívne účinky na zdravie?

Prehrievanie má pozitívne účinky na pohybovú sústavu, svaly, kĺby i chrbát. Vyššia teplota tiež zabraňuje šíreniu vírusov a baktérií. Saunovanie zlepšuje obranyschopnosť, podporuje imunitu a zlepšuje aj stav kože. Jeho zdravotným účinkom sme venovali celú kapitolu.

Z čoho sú infrasauny vyrobené?

Samotná kabína je vyrobená z dreva, dvere sú obvykle sklenené. Panely vo vnútri kabíny sú väčšinou buď keramické alebo karbónové.

Kam infrasaunu umiestniť?

Vďaka tomu, že infrasauna do okolia nevydáva žiadne teplo ani vlhkosť, môžete ju umiestniť prakticky kdekoľvek, kde na ňu budete mať dostatok miesta.


Ako vám pomohol tento článok?
Budeme rádi za zpětnou vazbu.

Infrasauny
Průměrné hodnocení 5 z 7 hlasů