Ako vybrať menštruačný kalíšok

Nasledujúce kapitoly článku vám vysvetlia, ako postupovať pri výbere veľkosti menštruačného kalíška, pretože ak nebude kalíšok správne sedieť, môže pretekať. Prevedieme vás aj výberom tvarov i materiálov. Priblížime vám tiež obstarávaciu cenu týchto výrobkov a uvedieme niekoľko overených značiek, na ktorých výrobky sa budete môcť počas svojich dní 100% spoľahnúť. A na záver poradíme, ako kalíšok správne zavádzať alebo vybrať a čo robiť v prípade, že preteká.

Na samostatných stránkach si tiež môžete prečítať porovnanie make-upov, riasenok alebo farieb na vlasy.

Ako vybrať menštruačný kalíšok stručne:

• Prečo kúpiť menštruačný kalíšok? Oproti vložkám a tampónom sa jedná o ekologickejšie riešenie. Zároveň sa z pohľadu financií v dlhodobom horizonte jedná o výhodnejší variant.
• Aké sú nevýhody menštruačných kalíškov? V začiatkoch môžu nastať problémy so zavádzaním a nosením, niekomu skrátka nesadnú, obzvlášť citlivejším ženám.
• Aký veľký menštruačný kalíšok zaobstarať? Existuje niekoľko pravidiel, závisí od veku, hmotnosti, intenzity menštruácie a športovej aktivity. Zásadný je aj fakt, či ste už rodili prirodzenou cestou.
• Zvoliť menštruačný kalíšok so stopkou alebo bez? Zo začiatku zvoľte kalíšok so stopkou, tá totiž uľahčuje jeho vybratie. Akonáhle získate patričný grif, môžete zvoliť variant bez stopky. Namiesto stopky môže mať kalíšok aj očko alebo guličku.
• Aký materiál menštruačného kalíška vybrať? Pre väčšinu žien sa hodia varianty vyrobené zo zdravotného silikónu. Pre ženy s citlivou pokožkou sa odporúčajú kalíšky z TPE.
• Zvoliť tvrdší alebo naopak pružnejší menštruačný kalíšok? Pre športovkyne s pevným svalstvom panvového dna sa hodia tvrdšie kalíšky. Mäkšie lepšie tesnia sa hodia pre všetky ostatné ženy.
• Akú farbu menštruačného kalíška zvoliť? Farba nijako neovplyvňuje funkčné vlastnosti, preto vyberajte čisto podľa vašich preferencií a sympatií.
• Nezabudnite ku kalíšku dokúpiť príslušenstvo. Pokiaľ rovno nezakúpite celú sadu, bude nutné dokúpiť okrem textilného vrecúška na uskladnenie aj špeciálne čistiace prostriedky a nádobku na dezinfekciu.
• Stanovte si rozpočet a vyberte si menštruačný kalíšok od overeného výrobcu. Obstarávacie náklady sa pohybujú v rádovo niekoľkých desiatok eurách. V porovnaní s čiastkou utratenou za vložky a tampóny ale ide o lacnejšie riešenie.

Ako vyzerá menštruačný kalíšok?

Pokiaľ sa s týmto pojmom stretávate prvýkrát, možno si hneď neviete dobre predstaviť, ako vlastne menštruačný kalíšok vyzerá. Typicky sa vyrába z antialergénneho silikónu a máva zvonkovitý tvar, vďaka čomu po zavedení tesne priľne k stene pošvy. Správnou voľbou veľkosti je zaručené, že menštruačná krv bude stekať do kalíška bez akéhokoľvek pretečenia. Objem jedného kalíška sa pohybuje okolo 30 ml.

Dierky pri hornom okraji

Aby mohol menštruačný kalíšok správne fungovať, je dôležité, aby pri jeho zavedení vznikol podtlak. A práve na to slúžia dierky pozdĺž horného okraja. Kalíšky najčastejšie obsahujú 2, 4 alebo 6 dierok rôznych veľkostí. Čím viac dierok, tým lepšie sa kalíšok otvára. Existujú však aj špeciálne bankovité kalíšky, ktoré majú trochu inú techniku ​​zavádzania a dierky vôbec nepotrebujú, preto nimi nie sú vybavené.

Okrem zaistenia správneho podtlaku vás dierky tiež včas upozornia na výmenu menštruačného kalíška. Akonáhle sa totiž začne napĺňať až po okraj, začne dierkami krv pomaly pretekať. V každom prípade je ale ideálne nenechávať výmenu kalíška až na túto chvíľu, je dôležité myslieť na jeho pravidelné vyplachovanie.

Menštruačný kalíšok býva zakončený stopkou

Väčšinou má kalíšok dierky pri hornom okraji

Prečo kúpiť menštruačný kalíšok

Menštruačný kalíšok je z pohľadu ekológie i financií veľmi výhodné riešenie. Aké má výhody?

• Dá sa použiť prakticky kedykoľvek počas menštruácie – pri práci/štúdiu, pri športe aj v noci počas spánku.
• Menšie zdravotné riziko – menštruačný kalíšok nevysušuje sliznicu. Jeho výrobný materiál a hladký povrch znižujú riziko množenia nežiaducich baktérií. Navyše kalíšok tiež významne znižuje riziko vzniku syndrómu toxického šoku TSS.
• Neobsahuje nežiaduce látky – v kalíšku nenájdete látky spájané s chemickým bielením bavlny či syntetických materiálov, BPA, ftaláty, superapsorbčné látky ani dezodoranty a parfumácie.
• Rieši niektoré dlhodobé problémy spojené s používaním vložiek či tampónov – niektorým ženám menštruačný kalíšok pomáha aj pri riešení stále sa opakujúcich mykóz.
• Je úplne bez zápachu – pri používaní kalíšok nevylučuje žiadny zápach, ako tomu býva pri kontakte krvi s tampónom či vložkou.
• Ekonomickejšia voľba z pohľadu financií – z dlhodobého hľadiska ide o výrazne lacnejší variant v porovnaní s pravidelným kupovaním hygienických tampónov a vložiek.

Kedy je vhodné kalíšok používať

Táto menštruačná pomôcka je vhodná doslova pre všetky ženy okrem matiek v období šestonedelie. Dnes už na trhu nájdete dokonca aj špeciálne malé kalíšky určené pre veľmi mladé dievčatá a panny. Menštruačný kalíšok môžete používať ako pri práci, štúdiu či v kľudovom režime, tak aj pri športe. Je vhodný pre všetky druhy pohybu vrátane plávania aj extrémnych športov. Nemusíte sa obávať ho používať ani na noc. Táto hygienická pomôcka vás spoľahlivo ochráni po celú dobu spánku.

Je vhodný tiež na cesty, pretože nemusíte myslieť na to, koľko bude potrebné zabaliť vložiek a tampónov. Jednoducho pribalíte kalíšok, potreby na čistenie a máte po starostiach. V prípade, že budete na mieste, kde sú horšie hygienické podmienky, odporúčame pribaliť aj antibakteriálny gél a čistiace obrúsky na intímnu hygienu. Tieto nevyhnutnosti na cesty zoženiete v každej drogérii, používajte ich vždy pred a po manipulácii s kalíškom.

Pre ľahšie skladovanie alebo cestovanie sú niektoré kalíšky opatrené vrecúškom

Nevýhody menštruačných kalíškov

Tak ako každý produkt majú aj menštruačné kalíšky svoje nevýhody.

• Spolužitie nebýva ľahké – v začiatkoch sa môžete stretávať s možnými problémami so zavádzaním a nosením.
• Niektorým ženám táto pomôcka nepripadá komfortná – niekomu môže manipulácia s krvou pripadať nepríjemná až nechutná. Niekto sa krvi skrátka štíti.
• Majú náročnejšiu údržbu – menštruačné kalíšky vyžadujú pravidelnú a dôkladnú starostlivosť, na ktorú si treba zvyknúť. Pri cestovaní je navyše nutné mať so sebou aj sadu na čistenie a prístup k tečúcej vode.
• Niektorým ženám nesadnú – citlivejším ženám nemusí menštruačný kalíšok sedieť, rovnako ako napríklad tampóny.

Výber podľa veľkosti

Veľkosť menštruačného kalíška býva tým najzásadnejším problémom celého nákupu a preto je dôležité ju nepodceniť. Každý výrobca má iné veľkosti, nedá sa teda držať univerzálneho vzorca. Nižšie sa dozviete, s akými veľkosťami sa pri výbere stretnete a pre koho sú dané menštruačné kalíšky odporúčané.

• Menšie menštruačné kalíšky – mávajú priemer cca 35–43 mm a objem cca 9–24 ml.
• Väčšie menštruačné kalíšky – bežne majú priemer cca 44–51 mm a objem 25–76 ml.

Existujú menštruačné kalíšky s mernou ryskou v ml

Vonkajší priemer a objem

U kalíškov býva vyznačená orientačná veľkosť pomocou písmen S, M a L, ale výrobcovia uvádzajú aj presný vonkajší priemer. Každý výrobca má ale trochu iné rozmery. Veľkosť, ktorú označí jedna firma ako M, môže u iného výrobcu zodpovedať veľkosti L alebo napríklad S. Preto je dobré pozerať sa vedľa tohto označenia aj na presný vonkajší priemer a objem vybraného kalíška.

Menšie menštruačné kalíšky s priemerom cca 35–43 mm a objem cca 9–24 ml bývajú obvykle odporúčané pre:

• Ženy, ktoré ešte nerodili.
• Ženy s drobnou postavou.
• Ženy, ktoré nemajú častý sexuálny styk.
• Ženy, ktoré nemajú spevnené svaly panvového dna.
• Ženy, ktoré sa venujú pravidelne športu, predovšetkým napríklad joge alebo jazde na koni.
• Ženy, ktoré majú nižšie položený krčok maternice.
• Mladšie ženy a dievčatá.
• Ženy so slabšou menštruáciou.

Naopak väčšie menštruačné kalíšky s priemerom cca 44–51 mm a objemom 25–76 ml by mali voliť:

• Staršie ženy.
• Ženy po pôrode prirodzenou cestou.
• Silnejšie ženy staršie ako 28 rokov.
• Ženy so silnejšou menštruáciou.
• Ženy, ktoré majú častý sexuálny styk.
• Ženy, ktoré majú sedavé zamestnanie.

Toto sú všeobecné pravidlá, ktorými sa môžete riadiť. Aj keď zakúpite kalíšok podľa popisu, nemusí vám vždy sedieť. Ak chcete teda vedieť, či je vaša pošva skôr širšia alebo užšia, spýtajte sa svojho gynekológa, ktorý bude poznať správnu odpoveď. Podľa toho potom budete vedieť s istotou, či vyberať kalíšok s menším alebo väčším obvodom.

Pri výbere správnej veľkosti majte trpezlivosť

Na trhu je množstvo veľkostí a určite si každá žena nájde tú, ktorá jej bude vyhovovať. Pokiaľ sa vám to nepodarí na prvýkrát, môžete skúsiť kúpiť druhý, pri ktorom už budete lepšie vedieť, či hľadať skôr väčší alebo menší. Pokiaľ sa rozhodujete medzi dvomi, voľte ten väčší. Pokiaľ bude príliš veľký, môžete si ho uschovať na neskôr a kúpiť ešte jeden menší.

Rôzne veľké kalíšky pokrývajú odlišné potreby žien

Dôležité parametre

Aby menštruačný kalíšok spĺňal vaše predstavy ohľadom komfortu nosenia a účinnosti pri menštruácii, nezabudnite pri výbere zvážiť tieto dôležité parametre.

• Tvar a dĺžka stopky – záleží na výrobcovi, niekedy je stopka rovná, inokedy ide o guličku alebo očko. Keď neviete, čo zvoliť, voľte dlhšiu stopku pre ľahšie zavádzanie, ktorú potom môžete jednoducho skrátiť.
• Materiál – medzi certifikované materiály patrí lekársky silikón, ktorý je vhodný pre každú ženu, alebo TPE, ktorý je ideálny pre citlivú pokožku.
• Pevnosť a pružnosť – označuje ju ukazovateľ Shore doplnený číslom. Platí, že čím je číslo nižšie, tým mäkší bude materiál kalíška.

Tvar a dĺžka stopky

Stopka menštruačného kalíška slúži na jeho vybratie, prípadne upravenie polohy po jeho zavedení. Zakončenia môžu mať rôzne tvary, podoba opäť závisí od výrobcu a pri jednotlivých produktoch sa môže mierne líšiť. Niektorí výrobcovia predávajú nielen klasické stopky, ale aj kalíšky s guličkou či očkom.

Pre ženy, ktoré s kalíškom ešte len začínajú, sú vhodnejšie menštruačné kalíšky s dlhšou stopkou. Po získaní správneho grifu na zavádzanie a vyberanie ju môžete skrátiť alebo úplne odstrihnúť. Skúsené ženy môžu neskôr vyberať aj menštruačné kalíšky bez stopky.

Zakončenie – rovná stopka

Zakončenie – guličková stopka

Zakončenie – pútko

Zakončenie – očko

Materiál

Menštruačné kalíšky sa obvykle vyrábajú z dvoch materiálov, lekárskeho silikónu alebo TPE. V oboch prípadoch ide o certifikované materiály, ktoré sú úplne bezpečné. Na oba materiály sa vyskytujú alergie len veľmi zriedka a sú roky používané v zdravotníctve. Z týchto materiálov sú vyrábané napríklad cumlíky alebo cumlíky v dojčenských fľašiach.

Lekársky silikón

Tento materiál je v zdravotníctve a potravinárskom priemysle používaný už roky, takže je úplne overený. Alergické reakcie sa na lekársky silikón takmer nevyskytujú. Je z neho vyrobená väčšina menštruačných kalíškov a je vhodný pre každú ženu. Výhodou je dlhá životnosť, nevýhodou naopak to, že je o niečo drahší ako TPE.

TPE

Kalíšky sa vyrábajú aj z TPE alebo z termoplastického elastoméru. Jeho hlavnou výhodou je nižšia obstarávacia cena. Ide o novší materiál, ktorý bol vyrobený špeciálne pre citlivú pokožku a jeho povrch je na dotyk zamatovo hebký. Vyrábajú sa z neho aj rôzne lekárske pomôcky, predovšetkým pre pediatrické oddelenia.

Pevnosť a pružnosť

Tieto dva parametre sa všeobecne týkajú elasticity kalíška a odvíja sa najmä od výrobného materiálu. Pri výbere sa stačí riadiť jednoduchou poučkou.

• Menej pružný menštruačný kalíšok – po tvrdšom, menej pružnom kalíšku siahnite, pokiaľ pravidelne športujete, vďaka čomu ste si vybudovali pevné panvové dno.
• Mäkší menštruačný kalíšok – naopak ak máte svaly panvového svalstva povolené, zvoľte mäkší a poddajnejší menštruačný kalíšok, ktorý vyniká lepšími tesniacimi vlastnosťami.

Elasticitu kalíška označuje ukazovateľ Shore doplnený číslom. Platí, že čím je číslo nižšie, tým mäkší bude materiál kalíška, napríklad klasické tvrdé prevedenie je cca Shore 60 alebo mäkké cca Shore 40. Niektorí výrobcovia neudávajú čísla, ale slovné označenie Classic a Soft.

Farby

Menštruačné kalíšky sa predávajú v rôznom farebnom prevedení. Na trhu tak nájdete širokú škálu farieb od priehľadnej až po dúhovú. Dizajn samozrejme nemá na funkčnosť žiadny vplyv, ale prečo nemať možnosť siahnuť po vami obľúbenej farbe. Pokiaľ sa o kalíšok budete správne starať, nemal by farbu zmeniť, preto nemusíte brať ohľady na zafarbenie od krvi pri voľbe farby.

Do kalíškov je pridávané kvalitné farbivo, ktoré je zdravotne úplne nezávadné. To ale platí iba pre overené kalíšky. Pokiaľ nájdete príliš lacné ponuky, nie je zaručené, že do materiálu nepridávajú farbivo, ktoré by vám mohlo škodiť. Všeobecne nie je dobré na kalíšku šetriť, oplatí sa kúpiť kvalitný a drahší kalíšok, a to neplatí len pre tie farebné. V tomto prípade sa rozhodne vyhnite pochybným e-shopom, ktoré kupujú a následne predávajú doplnky vyrobené mimo EÚ.

Menštruačný kalíšok zaobstaráte v rôznych farbách

Príslušenstvo

Spolu s kalíškom by ste si mali zaobstarať aj príslušenstvo potrebné pre správnu údržbu aj skladovanie kalíška mimo obdobia menštruácie. Je možné dostať najrôznejšie prípravky, vrecúška a podobne, zakúpiť si ale môžete aj celú sadu, ktorá je cenovo výhodnejšia.

• Samostatné vrecko – Na uskladnenie kalíška mimo obdobia menštruácie je vhodné používať samostatné vrecúško vyrobené z mikrovlákna. Ide o materiál, ktorý prepúšťa vzduch a rýchlo schne, čo sú ideálne vlastnosti na skladovanie.
• Špeciálne prípravky na dezinfekciu – Sterilizačné tablety, čistiaci prášok a hygienické návleky na prsty sa vám budú hodiť na údržbu, ktorá sa s kalíškom neodmysliteľne spája.
• Nádobka s viečkom na dezinfekciu – Na čistenie kalíška ďalej využijete samostatnú dezinfekčnú nádobku, ktorú je možné spolu s kalíškom vkladať do mikrovlnnej rúry a sterilizovať. Ide o jednoduchý, rýchly a zdravotne úplne nezávadný spôsob čistenia.

Kalíšok s dezinfekčnou nádobkou

Kalíšok s textilným vrecúškom

Čistiaci prostriedok pre menštruačný kalíšok

Obľúbené značky

Ak chcete pri výbere staviť na istotu, potom voľte menštruačné kalíšky od obľúbených značiek. Medzi schválených výrobcov patrí napríklad MeLuna, LadyCup, Yuuki, Lunette, Mooncup a mnoho ďalších. Než si nejakú menej známu značku vyberiete, odporúčame si na internete jej kvalitu pre istotu overiť, kupujte iba tie z certifikovaných materiálov.

• MeLuna – táto značka vyrába menštruačné kalíšky v rôznych veľkostiach i farbách. Vyberať môžete nielen podľa vhodného priemeru, ale aj podľa toho, aké preferujete zakončenie. Kalíšky MeLuna totiž bývajú osadené stopkou, guličkou alebo očkom. Každý kalíšok má navyše vlastné textilné vrecúško.
• LadyCup – menštruačné kalíšky LadyCup spoznáte podľa špecifického textilného vrecka, ktoré ku každému kalíšku dostanete. Vrecko býva dizajnové s potlačou, čo iste milo poteší. Kalíšky sú zakončené rovnou stopkou alebo skracovateľnou stopkou s guličkami.
• Yuuki – ak chcete niečo originálne, potom bude menštruačný kalíšok Yuuki to pravé. Dostanete k nemu totiž špeciálnu uzatvárateľnú nádobu na skladovanie. Navyše majú tieto kalíšky aj mernú stupnicu. Vyberať samozrejme môžete z mnohých veľkostí.

Cena

Menštruačný kalíšok sa môže spočiatku zdať ako veľká investícia, ktorá môže od kúpy odradiť. Stačí si ale spočítať, koľko vložiek alebo tampónov spotrebujete za jednu menštruáciu. Keď si túto časť vynásobíte dvanástimi, dôjdete k záveru, že už po roku používania kalíška sa vám peniaze vrátia. Životnosť kalíška je 5 až 10 rokov. Preto teda nie je dobré pri jeho nákupe šetriť a radšej zvoliť taký, ktorý vám bude plne vyhovovať.

Na trhu nájdete kalíšky najrôznejších značiek a druhov a od toho sa odvíja aj cena. Najlacnejšie kalíšky bývajú často vyrábané v Číne a ich kvalita je veľmi nízka. Takýmto produktom sa radšej vyhnite.

Cena do 10 €

Na internete zoženiete menštruačné kalíšky už od 2 €. Tým sa ale radšej vyhnite, pretože nemusí ísť o produkty vyrobené z certifikovaných materiálov, a mohli by teda spôsobiť zdravotné komplikácie. Všeobecne odporúčame nekupovať tovar z tejto cenovej kategórie a skôr si priplatiť za kvalitnejšie produkty. V tejto cenovej relácii však môžete bez obáv kúpiť nevyhnutné príslušenstvo, ako napríklad textilné vrecká alebo dezinfekčné nádobky a obrúsky.

Cena od 10 € do 30 €

V tejto cenovej kategórii zoženiete prakticky všetky bežne dostupné menštruačné kalíšky. Bývajú vyrobené z kvalitných a certifikovaných materiálov a pochádzajú od overených výrobcov. Nemusíte sa teda obávať o ich kvalitu ako v predchádzajúcej cenovej kategórii. Ak si chcete zaobstarať menštruačný kalíšok, voľte produkt z tejto cenovej kategórie.

Cena nad 30 €

Na trhu nájdete aj produkty, ktoré sú drahšie ako 30 €. Obvykle ide o dizajnovo zaujímavé kalíšky, čo v praxi môže prinášať skôr negatíva než pozitívne stránky. Samostatné menštruačné kalíšky z tejto cenovej kategórie sú niekedy až zbytočne drahé a rozhodne nie nevyhnutné, a tak odporúčame zvážiť aj produkty z predchádzajúcej kategórie.

V tejto cenovej relácii ale môžete nájsť aj cenovo výhodné sady zahŕňajúce ako menštruačný kalíšok, tak aj špeciálne vrecká z mikrovlákna na uskladnenie, dezinfekčné nádobky a čistiace tablety na údržbu. Niektorí výrobcovia tieto sady dopĺňajú praktickou kozmetickou taštičkou, vďaka ktorej máte všetky intímne hygienické potreby na jednom mieste, schované pred zrakmi ostatných.

Ako zaviesť menštruačný kalíšok

Zavádzanie menštruačného kalíška vyžaduje istý cvik. Mnoho ženám sa to nepodarí hneď na prvýkrát a zo začiatku kalíšok preteká. V takom prípade nepodliehajte panike, čoskoro si techniku ​​osvojíte a používanie menštruačného kalíška sa stane komfortnou záležitosťou. Dovtedy myslite na riziko pretečenia a noste so sebou aj intímne vložky.

Pokiaľ chcete kalíšok vyskúšať prvýkrát, urobte to ešte pred menštruáciou. Pred zavádzaním si ho navlhčite lubrikačným gélom, bude vám lepšie kĺzať a zavádzanie bude jednoduchšie. Pri menštruácii použitie lubrikačného gélu samozrejme nie je potreba.

Zavádzanie

Zavádzanie kalíška je najjednoduchšie v podrepe alebo pokiaľ sa jednou nohou opriete napríklad o toaletu. Postupovať môžete nasledovne:

1. Kalíšok preložte, aby vám vznikla rolka pripomínajúca tvar písmena U, a uchopte ho medzi palec a ukazovák.
2. Takto zložený menštruačný kalíšok zasuňte do pošvy a až bude celý vo vnútri, môžete ho pustiť.
3. Buď sa sám rozvinie alebo s ním môžete ľahko potočiť a rozvinutiu tak sami dopomôcť.
4. V tejto chvíli by mal v pošve vzniknúť podtlak, vďaka ktorému bude fungovať tak, ako má.
5. Overiť to môžete tak, že ak zatiahnete za jeho stopku, kalíšok bude držať na svojom mieste a nepôjde vytiahnuť.
6. Pokiaľ sa vám nedarí kalíšok vložiť tak, aby sa plne rozvinul, skúste ho po zavedení obkrúžiť prstom, aby lepšie priľnul k pošvovej stene.

Vyberanie

Kalíšok je potrebné vyprázdniť raz za 4 až 12 hodín podľa sily menštruácie. V priebehu menštruácie sa teda tento interval môže meniť. Zo začiatku sa môžete orientovať približne podľa toho, ako často ste vymieňali tampón alebo vložku, neskôr pravdepodobne zistíte, že ho stačí vymieňať menej často.

Ak chcete kalíšok vybrať, zasuňte dva prsty do pošvy a nahmatajte dno téglika. Pokiaľ naň nedosiahnete, skúste ho vytlačiť svalmi panvového dna, poprípade si môžete pomôcť stopkou. Dno kalíška jemne stlačte, čím dôjde k uvoľneniu podtlaku. Následne kalíšok vyberte, vylejte z neho krv a dôkladne ho opláchnite pod tečúcou vodou. Potom ho môžete znova zaviesť. Sterilizácia medzi jednotlivými zavedeniami nie je potrebná.

Ako vyčistiť menštruačný kalíšok

Pokiaľ sa o kalíšok budete správne starať a pravidelne ho čistiť, zaistíte mu tým dlhšiu životnosť. Pretože sa kalíšok dostáva do kontaktu s vašim telom, navyše v období, keď je mimoriadne citlivé, je potrebné, aby bol sterilný a nespôsobil tak nejaký zápal. Nie je potrebné ho vyvárať po každom použití. Stačí, ak ho budete každý deň po každom vybratí omývať vodou a vždy na konci menštruácie ho vyvaríte.

Na oplachovanie kalíška nepoužívajte mydlá ani sprchové gély. Je potrebné používať iba čistú vodu, poprípade špeciálne mydlá, ktoré sú na omývanie vhodné. To sú také, ktoré neobsahujú žiadne farbivá a parfumáciu, sú bez olejov a majú mierne až kyslé pH, a to medzi 3,5 – 5,5.

Po skončení menštruácie môžete kalíšok buď utrieť vlhčenými obrúskami, ktoré sú na to špeciálne určené alebo použiť na oplach čistý alkohol. Po každej menštruácii je potrebné kalíšok vyvariť. Pokiaľ s kalíškom zaobstaráte aj nádobku, môžete ju napustiť vodou, kalíšok ponoriť a na pár minút ho dať do mikrovlnnej rúry. Je to rýchlejší spôsob ako klasické vyváranie v hrnci na platni.

K niektorým menstruačným kalíškom dostanete aj príslušenstvo na údržbu

Pretekajúci kalíšok

Kúpili ste si menštruačný kalíšok, ktorý preteká? Pokiaľ sa to stáva občas a v menšom množstve, nejde o zásadný problém a ako vhodné riešenie sa ponúka intímna vložka. Pokiaľ nestačí, mali by ste začať dôvod pretekania riešiť. Dôvodov môže byť hneď niekoľko.

• Ako prvá sa ponúka zlá veľkosť kalíška. Pokiaľ je príliš malý, nebude v pošve sedieť a je teda logické, že bude pretekať. Tiež príliš veľký kalíšok je problém. Nebude možné, aby sa poriadne rozvinul, a kvôli tomu začne pretekať. V týchto dvoch prípadoch je jediným riešením nákup nového kalíška v zodpovedajúcej veľkosti.
• Ďalším problémom môže byť zlé zavedenie. Pri prvých niekoľkých použitiach môže byť zavádzanie náročné a chce to cvik. Preto treba tomu dať nejaký čas a až sa naučíte kalíšok správne zavádzať, problém s pretekaním prestane.