Menu

Recenzie najlepších kvalitných spaľovačov z testu 2024

Aktualizované:
Autor:
Dana Široká

V kategórii odporúčame

Grenade Black Ops 100 kapsúl

30 €

Orientačná cena

Aký spaľovač tukov si vybrať podľa porovnania

Víťaz porovnania
Hodnotenie Výborné
Orientačná cena 30 €
Najlepší pomer cena/výkon
Hodnotenie Veľmi dobré
Orientačná cena 15 €
Pre nenáročných
Hodnotenie Veľmi dobré
Orientačná cena 13 €

Spaľovače tukov sú doplnky stravy, ktoré vám pri dostatku pohybu a správnej strave pomôžu efektívnejšie spaľovať tuky. V našom porovnaní sa stal absolútnym víťazom Grenade Black Ops, silný spaľovač pre náročných užívateľov a profi športovcov. GymBeam Nero si zase viedol výborne v pomere ceny a výkonu. Nenáročných užívateľov bezpochyby zaujme USA Sports Labs Cutting Edge, ktorý má aj napriek nižšej cene veľmi dobré užívateľské recenzie.

Ako porovnávame spaľovače tukov?

K tvorbe porovnania spaľovačov tukov sme pristúpili maximálne zodpovedne a sústredili sme sa hlavne na zloženie a na to, koľko zložiek obsahujú a ďalej tiež na bezpečnosť a certifikáciu výrobkov. Dôležitú úlohu zohralo aj to, v akej forme výrobca spaľovač ponúka a aké veľké balenie môžete zakúpiť.

Za veľmi dôležité sme považovali aj hodnotenia užívateľov a to, aké účinky na nich spaľovače mali. Pri niektorých produktoch je možné nájsť stovky kladných recenzií, samozrejme ide o subjektívne hodnotenia. Pokiaľ je ale doplnok stravy hodnotený takto vysoko, je to dobré znamenie. V našom porovnaní nájdete všetky kľúčové parametre:

  • Typ podľa počtu zložiek
  • Určenie
  • Účinné látky
  • Forma
  • Počet kapsúl v balení

Vyznať sa v pestrej ponuke doplnkov stravy a odlíšiť falzifikáty od skutočných spaľovačov nie je vôbec jednoduché. Pokiaľ chcete lepšie pochopiť, ako spaľovače tukov fungujú a podľa čoho vybrať ten najvhodnejší produkt, začítajte sa do článku Ako vybrať spaľovač tukov.


Najlepšie spaľovače tukov podľa porovnania

Hodnotenie Produkt Klady Zápory Orientačná cena Aktuálna cena
Top 1
Výborné
Víťaz porovnania
  • Vysoký obsah stimulantov
  • Obľúbený medzi športovcami
  • Zlepšuje aj psychický výkon
  • Zloženie založené na dlhoročnom výskume
  • Desiatky spokojných užívateľov
  • Vyššia cena
  • Pre niekoho môže byť až príliš silný (veľa kofeínu)
  • Môže podráždiť žalúdok
30 € Zobraziť ponuky
Top 2
Veľmi dobré
Najlepší pomer cena/výkon
  • Tlmí chuť do jedla
  • Obmedzuje vstrebávanie tukov
  • Zvyšuje sústredenie
  • Výhodný s ohľadom na cenu
  • Nutné používať opatrne kvôli vysokému obsahu kofeínu
  • Citlivejší užívatelia udávajú zvýšené potenie
15 € Zobraziť ponuky
Top 3
Veľmi dobré
Pre nenáročných
  • Veľmi slušná cena
  • Dá sa užívať aj večer (neobsahuje kofeín)
  • Dobrý na rysovanie pred súťažami
  • Vhodný na ľahký tréning
  • Silné močopudné účinky
  • Tablety sú veľké a ťažko sa prehĺtajú
  • Výrobca u nás nie je veľmi známy
13 € Zobraziť ponuky
Top 4
Výborné
Najlepšia voľba pre dámy
  • Dodá veľké množstvo energie
  • Obsahuje veľa prírodných zložiek
  • Znižuje chuť do jedla
  • Veľmi rýchly nástup účinkov
  • Stovky spokojných užívateliek
  • Vysoká cena
  • Vysoký obsah stimulantov nesadne každému
30 € Zobraziť ponuky
Top 5
Dobré
Z prírodných zložiek
  • Založený na prírodných látkach
  • Neobsahuje stimulanty (dá sa užívať aj večer)
  • Kapsuly sa jednoducho prehĺtajú
  • Trochu vyššia cena
  • Podľa recenzií užívateľov nie je až tak účinný
15 € Zobraziť ponuky
Top 6
Veľmi dobré
Jeden z najpredávanejších
  • Veľmi nízka cena
  • Dá sa kombinovať s inými jednozložkovými spaľovačmi
  • Vhodný pre vegetariánov
  • Malé tablety sa dobre prehĺtajú
  • Sám o sebe nie je až tak účinný
  • Niektorí užívatelia nepociťujú žiadny efekt
5 € Zobraziť ponuky
Top 7
Veľmi dobré
Výborný na dlhý tréning
  • Výhodná cena vzhľadom na veľkosť balenia
  • Pohodlný spôsob užívania
  • Čistý karnitín vysokej kvality
  • Výber z niekoľkých príchutí
  • Je nutné dať si pozor na dávkovanie
  • Po otvorení sa musí rýchlo spotrebovať
17 € Zobraziť ponuky
Top 8
Veľmi dobré
Vhodný pre vegánov
  • Obohatený o prírodné zložky
  • Vhodný pre vegetariánov aj vegánov
  • Dodá veľa energie
  • Prijateľná cena
  • Pre pánov by bol slabý
  • Málo recenzií
  • Menej známy výrobca
16 € Zobraziť ponuky

Ako chápať redakčné hodnotenie?

Odporúčame iba produkty, ktoré majú podľa posúdenia redaktora hodnotenie nad 70 %. Pozrite sa, čo jednotlivé percentuálne hladiny znamenajú.

Recenzia Grenade Black Ops 100 kapsúl
Grenade Black Ops 100 kapsúl
Recenzia GymBeam Nero 120 kapsúl
GymBeam Nero 120 kapsúl
Recenzia USA Sports Labs Cutting Edge 120 tabliet
USA Sports Labs Cutting Edge 120 tabliet
Recenzia Ladylab Fat killer 60 kapsúl
Ladylab Fat killer 60 kapsúl
Recenzia NUTREND Fat Direct 60 kapsúl
NUTREND Fat Direct 60 kapsúl
Recenzia GymBeam Synephrine 90 tabliet
GymBeam Synephrine 90 tabliet
Recenzia Nutrend Carnitine 100000 1000 ml
Nutrend Carnitine 100000 1000 ml
Recenzia NaturalProtein Spalovač 60 kapsúl
NaturalProtein Spalovač 60 kapsúl
Ocenenie Víťaz porovnania Najlepší pomer cena/výkon Pre nenáročných Najlepšia voľba pre dámy Z prírodných zložiek Jeden z najpredávanejších Výborný na dlhý tréning Vhodný pre vegánov
Hodnotenie Výborné
Veľmi dobré
Veľmi dobré
Výborné
Dobré
Veľmi dobré
Veľmi dobré
Veľmi dobré
Orientačná cena 30 € 15 € 13 € 30 € 15 € 5 € 17 € 16 €
Výrobca Grenade GymBeam USA Sports Labs Ladylab Nutrend GymBeam Nutrend NaturalProtein
Typ podľa počtu zložiek Komplexný Komplexný Komplexný Komplexný Komplexný Jednozložkový Jednozložkový Komplexný
Určenie Skôr pánsky Unisex Unisex Dámsky Unisex Unisex Unisex Skôr dámsky
Účinné látky Kofeín, taurín, kajenské korenie, extrakt zo zeleného čaju, bioperín, chróm Extrakt zo zelenej kávy, kofeín, L-karnitín, chitosan L-karnitín, inositol, metionín, vitamín B6, diuretické bylinky Kofeín, guarana, extrakt zo zeleného čaju, L-karnitín, čierne korenie, synefrín, chróm Extrakt z morskej riasy, extrakt zo zeleného čaju, extrakt z garcínie, rybí olej Synefrín L-karnitín Extrakt z garcínie, kofeín, extrakt zo zeleného čaju, synefrín
Forma Poťahované kapsuly Poťahované kapsuly Tablety Poťahované kapsuly Poťahované kapsuly Tablety Tekutý spaľovač Poťahované kapsuly
Počet kapsúl v balení (ks) 100 120 120 60 60 90 Nerelevantné 60
Cena za 1 kapsulu 0,3 0,13 0,11 0,5 0,25 0,06 Nerelevantné 0,27
Objem (ml) Nerelevantné Nerelevantné Nerelevantné Nerelevantné Nerelevantné Nerelevantné 1 000 Nerelevantné
Príchuť Bez príchute Bez príchute Bez príchute Bez príchute Bez príchute Bez príchute Citrón, višňa alebo pomaranč Bez príchute
Top 1
Víťaz porovnania
Výborné Celkové hodnotenie
  • Vysoký obsah stimulantov
  • Obľúbený medzi športovcami
  • Zlepšuje aj psychický výkon
  • Zloženie založené na dlhoročnom výskume
  • Desiatky spokojných užívateľov
  • Vyššia cena
  • Pre niekoho môže byť až príliš silný (veľa kofeínu)
  • Môže podráždiť žalúdok

Spaľovač tukov Grenade Black Ops patrí do skupiny drahších produktov a všeobecne je považovaný za silnejší spaľovač. Hoci nie je klasifikovaný vyložene ako produkt pre mužov, je pri ňom uvedený silný stimulačný efekt a rýchly nástup, z toho dôvodu je vhodný skôr pre pánov. Ženy by sa po ňom nemuseli cítiť úplne dobre.

Základ spaľovača tvorí kofeín, taurín a ďalšie silné stimulanty, preto bude vhodný na dodanie energie pred intenzívnym tréningom. Ďalšou cieľovou skupinou sú profesionálni športovci, ktorým dodá silu na zvládnutie náročného denného režimu. Obohatený je aj o extrakt zo zeleného čaju, kajenské korenie a bioperín, čo zaistí kvalitné spaľovanie tukov osobám, ktoré majú trochu pomalší metabolizmus.

Predáva sa vo forme poťahovaných kapsúl, ktoré sú pomerne malé. Vďaka tomu sa budú dobre prehĺtať aj tým, ktorí s tým mávajú problém. V balení ich nájdete 100, čo je zlatý stred. Po prepočte vychádza 1 kapsula na 0,30 €, to je druhá najvyššia hodnota v našom porovnaní.

Hodnotenie ďalších odborníkov a užívateľov

Grenade Black Ops má veľmi dobrú povesť medzi profesionálnymi športovcami, trénermi a milovníkmi fitness. V užívateľských recenziách sa dá dočítať, že má veľmi rýchly nástup účinku, výrazne nabudí a výborne pomáha so spaľovaním prebytočného tuku. Prípravok získal raz ocenenie „Produkt roka” na portáli Heureka (2020). U niektorých používateľov sa však objavilo podráždenie žalúdka alebo problémy so spánkom.

Hlavné klady, zápory a zaujímavosti oproti iným produktom

Britská značka Grenade má vo svete fitness výbornú povesť a pri svojich spaľovačoch tukov si zakladá na vysokej kvalite. Zloženie vyladené do posledného detailu, vysoká účinnosť a dobrá povesť výrobcu sú silné stránky Grenade Black Ops.

Za hlavné nevýhody je možné považovať vyššiu cenu a silu prípravku. Aj s ohľadom na recenzie užívateľov je zrejmé, že takto silný spaľovač nie je vhodný pre každého, citlivým osobám a ženám po ňom nemusí byť dobre.

Porovnanie s alternatívami

O niečo miernejším variantom, ktorý je vhodný pre ženy a citlivé osoby, je Grenade Thermo Detonator. Tento spaľovač má oproti Grenade Black Ops nižší podiel kofeínu, neobsahuje taurín a energiu dodáva vďaka vyššiemu podielu prírodných zložiek. Cenovo sa pohybuje na podobnej úrovni. Ako lacnejšiu alternatívu možno odporučiť GymBeam Nero, ktorý je taktiež založený na kofeíne.

Záverečné zhrnutie

Grenade Black Ops je ideálnym spaľovačom tukov pre mužov, ktorí sa venujú náročným športom s vysokou intenzitou. Vďaka vysokému podielu stimulantov im dodá dostatok energie na podanie dobrého výkonu a zefektívni ich úsilie. Navyše dodá potrebné sústredenie po psychickej stránke. Ak hľadáte spaľovač tukov zameraný vyložene na ženské telo, skúste Ladylab Fat Killer, ktorý taktiež obsahuje kofeín.

30 € Orientačná cena

Top 2
Najlepší pomer cena/výkon
Veľmi dobré Celkové hodnotenie
  • Tlmí chuť do jedla
  • Obmedzuje vstrebávanie tukov
  • Zvyšuje sústredenie
  • Výhodný s ohľadom na cenu
  • Nutné používať opatrne kvôli vysokému obsahu kofeínu
  • Citlivejší užívatelia udávajú zvýšené potenie

GymBeam Nero je spaľovač tukov reprezentujúci zlatý stred medzi týmito doplnkami stravy. Je cenovo dostupný, ale zároveň ponúka dobré účinky aj kvalitné zloženie. Je v ňom pomerne vysoký obsah kofeínu, preto bude vyhovovať športovcom. Účinok zosilňuje extrakt zeleného čaju, L-karnitín a tiež chitosan, čo je pomerne neobvyklá zložka.

Želatínové kapsuly sú dobrým variantom pre užívateľov, ktorým robí prehĺtanie tabliet problémy. V balení ich nájdete 120, čo už je pomerne dosť. Po rozpočítaní vychádza cena jednej kapsuly na 0,13 €, čo je jedna z najnižších hodnôt nášho porovnania.

Hodnotenie ďalších odborníkov a užívateľov

K spaľovaču tukov GymBeam Nero je možné si prečítať desiatky užívateľských recenzií, pričom väčšina z nich je ladená pozitívne. Zhodujú sa na výbornej účinnosti produktu aj na tom, že im okrem spaľovania tukov pomáha vytrvať v tréningu. Niektorí zákazníci ale spomínajú aj silné potenie, ktoré nie je práve príjemné.

Hlavné klady, zápory a zaujímavosti oproti iným produktom

Najväčší klad GymBeam Nero spočíva v jeho cenovej dostupnosti, ktorá však nie je na úkor kvality a účinnosti. V produkte sa nachádzajú obvyklé zložky aj menej obvyklý chitosan, ktorý bráni vstrebávaniu tukov z potravy. Je potrebné používať ho s rozvahou, pretože obsahuje veľa kofeínu a rozhodne nie je vhodný na večerné tréningy.

Porovnanie s alternatívami

Ešte o niečo silnejší spaľovač, za ktorý zaplatíte trochu viac, je Grenade Black Ops. Ten obsahuje vyšší podiel kofeínu a je v ňom navyše aj taurín, preto je vhodný pre mužov a profesionálnych športovcov. Ak chcete spaľovač tukov bez silných stimulantov a chcete sa zamerať skôr na rysovanie svalstva a odvodnenie, skúste USA Sports Labs Cutting Edge.

Záverečné zhrnutie

GymBeam Nero bude ideálny pre športovcov a stredne náročnú skupinu užívateľov, ktorí síce chcú dostatočne účinný produkt obsahujúci kvalitné zložky, ale nechcú doň investovať extrémne množstvo peňazí. Navyše sa hodí pre obe pohlavia a budí dobrý dojem vďaka výrobcovi, ktorý je u nás veľmi obľúbený.

15 € Orientačná cena

Top 3
Pre nenáročných
Veľmi dobré Celkové hodnotenie
  • Veľmi slušná cena
  • Dá sa užívať aj večer (neobsahuje kofeín)
  • Dobrý na rysovanie pred súťažami
  • Vhodný na ľahký tréning
  • Silné močopudné účinky
  • Tablety sú veľké a ťažko sa prehĺtajú
  • Výrobca u nás nie je veľmi známy

Spaľovač tukov USA Sports Labs Cutting Edge je produkt vhodný skôr na rysovanie a finálne doladenie postavy, než na extrémne spaľovanie tukov a silné nabudenie pred výkonom. Neobsahuje totiž žiadne stimulanty, namiesto toho vsádza na L-karnitín, metionín a vitamín B6. Tieto zložky majú pomalší nástup, bude preto vyhovovať skôr športovcom na ľahký alebo vytrvalostný tréning. Ďalej obsahuje bylinky s diuretickými účinkami, čo ocenia fitness nadšenci pripravujúci sa na súťaže.

Nižšia cena produktu sa v tomto prípade podpisuje na forme. Tablety sú väčšie a ich prehĺtanie je ťažšie, nie sú preto vhodné pre osoby s citlivým dávivým reflexom. V balení ich nájdete 120, čo je vcelku veľké balenie. Po prepočte vychádza cena jednej tablety na 0,11 €, čo je druhá najnižšia hodnota v našom porovnaní.

Hodnotenie ďalších odborníkov a užívateľov

Značka USA Sports Labs síce nie je na slovenskom trhu taká známa, avšak podľa recenzií užívateľov sa jedná o dobrý produkt, ktorý plní, čo sľubuje. Väčšina z nich ho používa práve na rysovanie. Chvália ho aj osoby, ktoré majú od prírody tendenciu k zadržiavaniu väčšieho množstva vody. Silné močopudné účinky však mnohí vnímajú ako nevýhodu.

Hlavné klady, zápory a zaujímavosti oproti iným produktom

Oproti iným spaľovačom vsádza Cutting Edge na kombináciu L-karnitínu, vitamínu B6 a diuretických prvkov, čo nie je úplne obvyklé. Na silné nabudenie táto kombinácia ideálna nie je. Tablety tiež nie sú najlepšia voľba formy, aj lacnejšie produkty sú dnes dostupné vo forme ľahšie prehĺtateľných kapsúl. Výhodou je bezpochyby nižšia cena a veľké balenie.

Porovnanie s alternatívami

Kombinácia spaľovača a odvodňovača je natoľko neobvyklá, že by sme ťažko hľadali produkt s podobným zložením. Ak by sme sa mali zamerať na prítomnosť L-karnitínu, môžeme odporučiť jednozložkové tablety GymBeam, ktoré sú ešte o niečo lacnejšie ako Cutting Edge. Pokiaľ niekomu robí problém prehĺtanie tabliet, môže skúsiť tekutý jednozložkový spaľovač Nutrend Carnitine, ktorý sa navyše vyrába v troch ovocných príchutiach.

Záverečné zhrnutie

USA Sports Labs Cutting Edge je vhodný pre fitness nadšencov, ktorí sa potrebujú zbaviť nadbytočnej vody a vyrysovať svalstvo pred súťažou, alebo pre nenáročných užívateľov, ktorí nepotrebujú rapídne chudnúť, ale chcú sa len cítiť o trochu lepšie a zbaviť sa zadržanej vody. Navyše ho môžu užívať aj večer, pretože sa v ňom nenachádza kofeín.

13 € Orientačná cena

Ako vybrať spaľovač tukov

Tento článok pojednáva o výbere spaľovača tukov. V nižšie uvedených kapitolách sa dozviete:

  • Prečo kúpiť kvalitný spaľovač tukov – spaľovač s kvalitným zložením dokáže nakopnúť metabolizmus na rýchlejšie spaľovanie tukov a dodá energiu pred tréningom.
  • Nevýhody spaľovačov tukov – bez snahy v podobe cvičenia a diéty spaľovače nefungujú, sú iba pomocníkom na ceste k vysnívanej postave. Niekedy nie je ľahké odlíšiť ich od podvodných produktov, ktoré ani nie sú doplnkami stravy.
  • Výber spaľovača tukov podľa účinkov na telo – väčšinou urýchľujú metabolizmus alebo podporujú premenu tukových zásob na energiu. Sú aj špeciálne spaľovače potlačujúce chuť do jedla alebo zabraňujúce vstrebávaniu tukov.
  • Výber spaľovača tukov podľa pohlavia – spaľovače pre ženy sú menej koncentrované. Mužské varianty sú o poznanie „silnejšie”.
  • Druhy spaľovačov tukov podľa formy – na výber sú tablety, nápoje, prášky, kapsuly, gély alebo šumivé tablety.
  • Dôležité parametre pri výbere spaľovača tukov – klaďte dôraz najmä na bezpečnosť výrobku, zloženie, dĺžku pôsobenia a veľkosť balenia.
  • Funkcie a príslušenstvo – niektoré spaľovače majú atraktívne príchute, k sypkým práškom spravidla dostanete odmerku.
  • Obľúbené značky spaľovačov tukov – medzi osvedčené patria GymBeam, Nutrend, Grenade, Extrifit alebo Ladylab.
  • Ceny spaľovačov tukov – jednorazové balenia a menej kvalitné produkty stoja pod 10 €, väčšina užívateľov si však vyberie v rozmedzí 10 až 30 €. Spaľovače s cenovkou nad 30 € sú obľúbené hlavne medzi profesionálnymi športovcami.

Prečo vybrať kvalitný spaľovač tukov

Spaľovače tukov sú výživové doplnky ovplyvňujúce náš metabolizmus a celé telo. Dôvodov pre voľbu kvalitného produktu je mnoho:

  • Záruka dobrého účinku – len skutočne kvalitný spaľovač tukov obsahujúci účinné látky v správnom pomere pomôže naštartovať metabolizmus a uľahčí zhadzovanie kíl. Spaľovače zvyšujú účinnosť cvičenia a môžu cestu k chudnutiu zefektívniť.
  • Nabudenie pred tréningom – niektoré spaľovače sa užívajú pred tréningom primárne na nabudenie, dodanie energie a zlepšenie koncentrácie. Pri cvičení potom podáte lepší výkon a dosiahnete lepšie výsledky pri rysovaní svalstva. Väčšinou ide o jednorazové gély.
  • Ochrana zdravia – výberom kvalitného produktu s povinnou certifikáciou neriskujete potenciálne vedľajšie účinky. Mnohé z produktov ponúkaných na trhu totiž nie sú registrované ako doplnky stravy a v lepšom prípade nie sú vôbec účinné.

Nevýhody spaľovačov tukov

Spaľovače tukov nie sú zázračné tabletky, po ktorých začnete samovoľne chudnúť. Ide skôr o pomocníkov, ktorými možno zdravý životný štýl vedúci k chudnutiu podporiť:

  • Bez cvičenia to nejde – spaľovače tukov sú najúčinnejšie, pokiaľ sa užívajú priamo pred cvičením. Vďaka tomu vám pomôžu pri pohybe spaľovať väčšie množstvo energie, čím sa cvičenie stáva efektívnejším.
  • Najlepšie fungujú s diétou – samozrejmosťou je zdravá strava s dostatkom bielkovín a vlákniny. Spaľovač tukov rozhodne nefunguje tak, že by spaľoval tučné pokrmy, ktoré zjete. Preto bude fungovať len vo chvíli, keď budete jesť odľahčene.
  • Potenciálne nekvalitné zloženie – sortiment spaľovačov tukov je veľmi bohatý, v mnohých prípadoch ale nejde o skutočné doplnky stravy. Vyhnite sa produktom, ktoré sľubujú okamžitý účinok bez vlastného pričinenia, majú podozrivé zloženie alebo nemajú na obale výslovne uvedené, že ide o doplnok stravy.

Výber spaľovača tukov podľa účinkov na telo

Spaľovače tukov môžu fungovať na rôznych princípoch. Najčastejšie ide o:

  • Termogénne spaľovače tukov – vďaka rýchlemu nástupu sú obľúbené pred náročnými tréningami. Často obsahujú kofeín, synefrín alebo extrakt zo zeleného čaju.
  • Netermogénne spaľovačov tukov – vyznačujú sa pomalým nástupom s dlhým účinkom, čo sa hodí na ľahké tréningy. Nájdete v nich L-karnitín, vitamín B6 alebo synefrín.
  • Komplexné spaľovače tukov – sú tvorené viacerými zložkami, ktoré sa vo svojich účinkoch navzájom podporujú.
  • Jednozložkové spaľovače tukov – obsahujú len jednu zložku a je možné ich medzi sebou kombinovať podľa potreby. Najčastejšie ide o L-karnitín alebo synefrín.
  • Spaľovače tukov potláčajúce chuť do jedla – tlmia pocity hladu, čím podporujú chudnutie. Obsahujú napr. synefrín alebo HCA.
  • Fat Blockery – bránia telu vo vstrebávaní tukov z potravy, účinnou látkou je chitosan.
  • Regulátory štítnej žľazy – stimulujú funkciu štítnej žľazy a povzbudzujú ju v produkcii hormónov, ktoré urýchľujú metabolizmus. Účinnými látkami sú guggulsterón a forskolín.

Spaľovače tukov významne ovplyvňujú metabolické pochody v tele. Ich používanie je rýdzo individuálnou záležitosťou a rozhodne nie sú vhodné pre každého. Všeobecne nie sú určené pre tehotné a dojčiace ženy, deti a osoby so srdcovými chorobami. Ak si nie ste istí, najlepšie je poradiť sa s lekárom. Napr. také regulátory štítnej žľazy by mali užívať iba úplne zdraví ľudia.

Termogénne spaľovače tukov

Najčastejší typ spaľovačov tukov spôsobuje umelé zvýšenie telesnej teploty. To zákonite vedie k rýchlejšiemu spaľovaniu zásob podkožného tuku, vyššej spotrebe energie a celkovému zrýchleniu metabolizmu. Termogénne spaľovače obvykle využívajú kombináciu niekoľkých účinných látok, ktoré sa vo svojich účinkoch navzájom povzbudzujú, ako sú napr. kofeín a synefrín. Majú veľmi rýchly nástup účinkov a hodia sa preto na krátke intenzívne tréningy.

Netermogénne spaľovače tukov

Využívajú princíp lipolýzy, čo znamená, že podporujú využitie energie z vlastných tukových zásob. Nástup účinku je v tomto prípade pomalší, ale je dlhotrvajúci. Najefektívnejšie pôsobia pri ľahkej aeróbnej aktivite, kedy si človek stráži tepovú frekvenciu. Výhodou je, že sú šetrnejšie na žalúdok. Nájdete v nich napr. L-karnitín, synefrín alebo vitamín B6.

Komplexné spaľovače tukov

Obsahujú niekoľko rôznych látok, ktoré sa vo svojich účinkoch navzájom podporujú (fungujú synergicky). Často ide o kombinácie synefrínu či kofeínu s rôznymi výťažkami z byliniek.

Jednozložkové spaľovače tukov

V ich zložení nenájdete viac ako jednu účinnú látku. Ich účinnosť nebýva v porovnaní s komplexnými spaľovačmi taká vysoká. Na druhú stranu môžete týmto spôsobom užívať naozaj len také zložky, aké chcete a kombinovať ich medzi sebou podľa potreby. Najčastejšie sa v tejto forme predáva L-karnitín alebo synefrín.

Spaľovače tukov potláčajúce chuť do jedla

Obsahujú látky ovplyvňujúce centrum sýtosti v hypotalame v mozgu. Vďaka tomu nepotrebuje človek jesť tak často a veľké porcie. Týmto spôsobom pôsobí na mozog napr. synefrín a HCA.

Fat Blockery

Fat Blockery sú zvláštne odnože spaľovačov tukov, pretože pôsobia o dosť iným spôsobom. Základom všetkých týchto prípravkov je chitosan. Vyrába sa z chinínu, čo je látka prirodzene sa vyskytujúca v schránkach morských kôrovcov a krabov. Chitosan spôsobí, že tuky prijaté prostredníctvom potravy sa vôbec nevstrebávajú a telo ich potom vylúči ako odpad.

Regulátory štítnej žľazy

Regulátory štítnej žľazy sú prípravky povzbudzujúce produkciu hormónov v tomto orgáne. Nedostatok týchto hormónov môže spôsobovať problémy s metabolizmom a znemožňovať chudnutie, pokiaľ štítna žľaza nefunguje správne. Branie regulátorov štítnej žľazy je určite vhodné prediskutovať s lekárom, pretože silne ovplyvňujú funkciu hormonálnej sústavy. Tieto prípravky obsahujú guggulsterón a forskolín.

Typ spaľovača Mechanizmus účinku Najčastejšie účinné látky Pre koho sú vhodné Cenová hladina
Termogénny spaľovač tukov Zrýchlenie metabolizmu zvýšením telesnej teploty Kofeín, synefrín, extrakt zo zeleného čaju Pre osoby preferujúce intenzívny tréning Dá sa nájsť vo všetkých cenových hladinách
Netermogénny spaľovač tukov Lipolýza – telo využíva mastné kyseliny ako zdroj energie Synefrín, L-karnitín, vitamín B6 Pre osoby venujúce sa vytrvalostnému alebo ľahkému tréningu Všetky cenové hladiny
Komplexný spaľovač tukov Obsahuje niekoľko zložiek so synergickými účinkami (navzájom sa posilňujú) HCA, synefrín, kofeín Pre užívateľov, ktorí chcú užívať len jeden doplnok stravy s vysokou účinnosťou Zvyčajne stredná až vyššia
Jednozložkový spaľovač tukov Obsahuje len jednu látku podporujúcu metabolizmus Synefrín, L-karnitín Pre zákazníkov, ktorí chcú užívať len určitý druh účinnej látky Obvykle nižšia
Spaľovač tukov potláčajúci chuť do jedla  Pôsobí na centrum sýtosti v hypotalame HCA, synefrín Pro ľudí, ktorí potrebujú ​​tlmiť apetít Obvykle stredná
Fat Blocker Bráni telu vo vstrebávaní tukov z potravy Chitosan Pre osoby, ktoré nechcú drasticky meniť jedálniček Obvykle vyššia
Regulátor štítnej žľazy Zvýšenie kapacity štítnej žľazy a zrýchlenie metabolizmu Guggulsterón, forskolin Iba pre osoby, ktoré netrpia ochorením štítnej žľazy Obvykle vyššia

 

Výber spaľovača tukov podľa pohlavia

Mužské a ženské telo funguje po metabolickej stránke trochu inak, preto sú aj spaľovače tukov často vyrábané s ohľadom na pohlavie používateľa:

  • Spaľovače tukov pre ženy – bývajú menej koncentrované a sú zamerané hlavne na tvarovanie a rysovanie postavy. Často lákajú na dievčenský dizajn.
  • Spaľovače tukov pre mužov – majú silnejšie účinky a vyššiu koncentráciu účinných látok, čo mužský metabolizmus vyžaduje. Dámy by ich užívať nemali, hrozí podráždenie žalúdka alebo bolesti hlavy.

Faktom je, že na trhu prevažujú skôr unisex výrobky (vhodné pre obe pohlavia).

Cieľová skupina užívateľov Dôležité parametre Čo ďalšie sledovať Cenová hladina
Ženy Účinné látky v nižšej koncentrácii Na obale by malo byť napísané, že ide o prípravok pre ženy Obvykle stredná až vyššia
Muži Účinné látky vo vysokej koncentrácii Na obale by malo byť napísané, že ide o prípravok pre mužov Všetky cenové hladiny

 

Druhy spaľovačov tukov podľa formy

Spaľovače tukov nie sú len klasické tabletky, zakúpiť ich môžete v rôznych formách:

  • Tekutý spaľovač – vyrába sa v rôznych veľkostiach a príchutiach. Keďže sa dajú piť rovno z obalu, človek by ich mohol ľahko vypiť príliš veľa, preto je potrebné strážiť dávkovanie.
  • Práškový spaľovač – prášok s účinnými látkami sa väčšinou rozpúšťa vo vode a potom sa pije.
  • Tablety – najčastejšia forma spaľovačov tukov. Pilulku iba prehltnete a zapijete vodou.
  • Gél – spaľovač určený na jednorazovú konzumáciu. Obsah vrecka stačí „vytlačiť” priamo do úst a prehltnúť. Väčšinou máva príchute.
  • Poťahované kapsuly – v porovnaní s tabletami je ich prehĺtanie príjemnejšie. Ide o dobrú alternatívu pre osoby, ktorým robí prehĺtanie tabliet problémy.
  • Šumivé tablety – rozpúšťajú sa v pohári s vodou podobne ako šumivé vitamíny. Príjemné riešenie, ak nemáte radi tablety ani gély.

Výrobcovia spaľovačov tukov sa dnes snažia o čo najväčšiu pestrosť a vyrábajú svoje produkty v rôznych podobách, aby boli prístupné čo najširšiemu spektru zákazníkov. Určite sa nedá povedať, že by niektorá forma bola menej alebo viac účinná. Ide hlavne o pohodlie pri konzumácii spaľovača. Niekto si dá radšej nápoj, pre niekoho je zase príjemnejšie prehltnúť tabletu.

Forma spaľovača tukov Výhody Nevýhody Cenová hladina Pre koho sa hodí
Tekutý Nevyžaduje prípravu, príjemná konzumácia, možno miešať s vodou, rôzne príchute Vyššia pravdepodobnosť užitia väčšej dávky Obvykle vo vyšších cenových hladinách Pre osoby, ktoré nechcú riešiť prípravu spaľovača (rozpúšťanie atď.)
Práškový Vyrába sa vo veľkých baleniach, ľahko sa dávkuje Prášok je potrebné starostlivo rozmiešať Obvykle v stredných cenových hladinách Pre užívateľov, ktorí si radi kúpia väčšie balenie spaľovača a nevadí im, že príprava aj odmeriavanie zaberie viac času
Tablety Jednoduché užívanie, bohatý výber Pre niekoho ťažšie na prehĺtanie Obvykle v nižších a stredných cenových hladinách Pre osoby, ktoré nemajú problém s prehĺtaním tabliet a uvítajú jednoduchý spôsob užívania doplnku stravy
Gél Nie je potrebné riešiť dávkovanie, ľahko sa prehĺta Jednorazové balenie nie je práve ekologické, príchute niekedy bývajú dosť umelé Obvykle v nižších cenových hladinách Pre športovcov pred tréningom
Poťahované kapsuly Lepšie sa prehĺtajú, nie je potrebné odmeriavať množstvo Užší výber oproti tabletám, vyššia cena Obvykle vo vyšších cenových hladinách Pre užívateľov, ktorí majú citlivý dávivý reflex a tablety sú pre nich neprijateľné
Šumivé tablety Pripomínajú klasické šumienky, sympatická forma pre veľkú časť populácie Čakanie než sa tableta úplne rozpustí, špecifická chuť nesadne každému Obvykle v nižších cenových hladinách Pre osoby, ktoré majú rady šumivé nápoje a nevadí im, že sa musí čakať, kým sa tableta rozpustí

 

Dôležité parametre pri výbere spaľovača tukov

Pri výbere spaľovača tukov venujte pozornosť predovšetkým týmto parametrom:

  • Certifikácia a bezpečnosť – na prípravku musí byť jasne uvedené, že ide o doplnok stravy. Na obale nesmú chýbať ani ďalšie povinné údaje ako zloženie a dávkovanie.
  • Účinné látky – tieto zložky obsiahnuté v spaľovači sa starajú o chudnutie, zrýchlenie spaľovania tukov i tlmenie hladu. Patria medzi ne napr. kofeín, synefrín, L-karnitín i prírodné látky ako guarana.
  • Dĺžka pôsobenia – väčšina spaľovačov pôsobí 6 až 8 hodín. Preto by ste tieto prípravky nemali používať pred spaním.
  • Veľkosť balenia – dostupné sú jednorazové shoty s objemom 60 ml, stredné balenia aj ekonomické varianty s hmotnosťou presahujúcou 1 kilogram.

Certifikácia a bezpečnosť

Doplnky stravy sú síce potraviny a nie liečivá, nie sú teda kontrolované Štátnym ústavom pre kontrolu liečiv (ŠÚKL), ale musia byť pred uvedením na trh schválené Ministerstvom poľnohospodárstva a na obale musí byť jasne uvedené, že sa jedná o doplnok stravy. Zloženie produktu aj presné množstvo účinných látok musí byť na obale uvedené a nesmie chýbať ani odporúčané dávkovanie (Zdroj: SÚKL).

Ak produkt nepôsobí vierohodne, na obale chýbajú povinné informácie a zloženie vyzerá zvláštne, je lepšie dať od takého prípravku ruky preč.

Účinné látky

Zodpovedajú za účinnosť prípravku. Bez účinných látok by spaľovač tuku nepodporoval chudnutie.

Základné účinné látky

  • Kofeín – najbežnejšia látka využívaná ako stimulant, zlepšuje výkon a sústredenie, umožňuje využiť tuk ako zdroj energie. Odporúčaná denná dávka je 100 mg.
  • Synefrín – extrakt z kôry horkého pomaranča, dobre sa dopĺňa s kofeínom, zrýchľuje metabolizmus a potláča chuť do jedla. Odporúčaná denná dávka je 10 až 30 mg.
  • L-karnitín – prenáša tuk do buniek, kde je spaľovaný na energiu. Znižuje únavu a zlepšuje športový výkon. Odporúčaná denná dávka je 500 až 2 000 mg.
  • Extrakt zo zeleného čaju (EGCG) – predlžuje životnosť hormónu adrenalínu, ktorý podporuje spaľovanie tukov. Odporúčaná denná dávka je 500 mg.
  • Konjugovaná kyselina linolová (CLA) – zabraňuje vstrebávaniu tukov z potravy. Odporúčaná denná dávka je 3 200 až 6 400 mg.
  • Kyselina hydroxycitrónová (HCA) – bráni sacharidom v premene na tuky, navyše oslabuje chuť do jedla. Odporúčaná denná dávka sa pohybuje okolo 500 mg.

Prírodné účinné látky

  • Extrakt z garcínie kambodžskej – zabraňuje ukladaniu tukov do zásob, zároveň stimuluje jeho spaľovanie.
  • Extrakt z kajenského korenia – podporuje spaľovanie tukov.
  • Bioperín (extrakt z čierneho korenia) – zlepšuje vstrebateľnosť extraktu zo zeleného čaju.
  • Guarana – plody bohaté na vitamín C a vitamíny skupiny B, zmierňujú únavu a podporujú metabolizmus tukov.
  • Kapsaicín – látka z chilli papričiek, prehrieva organizmus a mierne tlmí chuť do jedla.
  • Inositol – zlepšuje sústredenie pri cvičení.
  • Cholín bitartrát – pôsobí proti bolesti svalov a kĺbov, zlepšuje výkon a sústredenie pri tréningu.

Ďalšie zložky

  • Chróm – znižuje chuť do jedla, pomáha udržiavať hladinu krvného cukru v norme.
  • Bromelaín – enzým z čerstvého ananásu, pôsobí proti zápalom.
  • Tyrozín – podieľa sa na tvorbe noradrenalínu a dopamínu, vďaka tomu nie je telo pri chudnutí v strese.
  • Chitosan – zabraňuje vstrebávaniu tukov z potravy, telo ich potom vylúči.

Dĺžka pôsobenia

Doba, počas ktorej pôsobí spaľovač tukov na telo, sa líši podľa druhu a množstva účinných látok obsiahnutých v prípravku:

  • Menej ako 6 hodín – kratšiu dobu pôsobenia majú termogénne spaľovače tukov, ktoré sú vhodné na krátky intenzívny tréning.
  • 6–8 hodín – priemerná doba pôsobenia väčšiny produktov.
  • Viac ako 8 hodín – netermogénne spaľovače majú pomalší nástup, ale pôsobia dlhšie.

Všeobecne je potrebné počítať s tým, že spaľovač na telo pôsobí rádovo v hodinách a obsahuje látky, ktoré človeka stimulujú. Užívajú sa obvykle 30 až 60 minút pred tréningom. Kvôli vysokému obsahu kofeínu a iných stimulantov by sa nemali užívať vo večerných hodinách. Inak riskujete problémy so zaspávaním.

Veľkosť balenia

Veľkosť balenia sa odvíja od formy a ceny prípravku:

  • Jednorazové balenia – obvykle ide o gély (60 g), prípadne o tekuté spaľovače (60 ml). Tento typ balenia sa hodí, pokiaľ produkt ešte len skúšate alebo si ho chcete dopriať na cestách.
  • Stredné balenie – zlatý stred z hľadiska komfortu užívateľa aj ceny. Najčastejšie ide o tablety a kapsuly (60 až 120 v balení).
  • Veľké ekonomické balenia – viac ako kilové balenia. Obvykle ide o práškovú alebo tekutú formu spaľovača. Cenovo sú výhodnejšie.

Pokiaľ chcete používať spaľovač tukov často, rozhodne sa vám oplatí siahnuť po veľkom balení. Začiatočníkom sa ale odporúča začať menšími alebo rovno jednorazovými baleniami, pretože tak môžu vyskúšať viac produktov a zistiť, ktorý im vyhovuje najviac.

Príslušenstvo a funkcie

Použitie spaľovača tukov je veľmi jednoduché. Väčšinou sa pri nich zaobídete bez špeciálneho príslušenstva a funkcií. Existuje pár výnimiek:

  • Príchuť – výrazné ovocné príchute dodávajú najmä gélom a tekutým spaľovačom na stráviteľnosti.
  • Odmerka – nevyhnutná pomôcka, pokiaľ chcete užívať spaľovač vo forme prášku. Výrobcovia väčšinou pridávajú odmerku priamo do vreca s práškom.

Obľúbené značky spaľovačov tukov

Medzi výživovými doplnkami je najlepšie vyberať produkty od známych a preverených značiek. Patrí medzi ne napr.:

  • GymBeam – ponúka hlavne tablety a kapsuly, často aj v jednozložkovej forme. Zákazníkov oslovuje cenovo dostupnými produktmi.
  • Nutrend – spaľovače tukov obľúbené medzi športovcami s vysokou kvalitou zloženia. Ponúka hlavne tekuté spaľovače a tablety, cenovo patria medzi drahšie.
  • Grenade – kapsuly obsahujú okrem kofeínu aj prírodné zložky ako je kajenské korenie, ide o drahšiu značku.
  • Extrifit – vyrába kapsuly, gély aj tekuté spaľovače s L-karnitínom a prírodnými zložkami. Ide o výborný kompromis medzi cenou a kvalitou.
  • Ladylab – vyrába výhradne spaľovače pre ženy. Kapsuly obsahujú hlavne kofeín a výťažky z bylín, ide o strednú cenovú triedu.

GymBeam

Značka GymBeam bola založená na Slovensku v roku 2014. V súčasnej dobe ponúka svoje produkty v 14 krajinách Európy. Sústredí sa na výrobu doplnkov stravy z kvalitných surovín, okrem proteínov a vitamínov ide práve o spaľovače tukov. Najväčší výber ponúka medzi klasickými tabletami a kapsulami, výnimkou nie sú ani jednozložkové spaľovače.

Medzi zákazníkmi sa teší veľkej obľube aj vďaka priaznivej cene. Tá sa obvykle pohybuje medzi 10 až 15 € (podľa veľkosti balenia).

Nutrend

Česká firma Nutrend sa venuje výrobe doplnkov stravy a ďalších výrobkov spojených s aktívnym životným štýlom viac ako 25 rokov. Svoje produkty expanduje do viac ako 60 krajín sveta a chváli sa niekoľkými prestížnymi certifikátmi. Pri vývoji spaľovačov tukov spolupracujú s odborníkmi a zameriavajú sa na to, aby mali výrobky čo najefektívnejšie zloženie. Vysokej kvalite zodpovedá aj cena, ktorá pri najdrahších spaľovačoch presahuje aj 40 €, hoci nejde o obrovské balenie.

Ponúka aj varianty pre vegánov. Čo sa týka formy, vsádza hlavne na tekuté spaľovače a kapsuly. Spaľovače tukov Nutrend sú veľmi obľúbené aj medzi športovcami.

Grenade

Príbeh značky Grenade sa začal písať v roku 2010 vo Veľkej Británii. Okrem spaľovačov tukov má v portfóliu aj proteínové tyčinky, vitamíny a ďalšiu špeciálnu výživu pre športovcov. Namiesto kvantity sa ale sústredí skôr na kvalitu, preto ich spaľovače obsahujú okrem kofeínu a synefrínu aj prírodné zložky, ako kajenské korenie, extrakt zo zelenej kávy alebo zeleného čaju.

Spaľovače ponúka iba vo forme kapsúl. Cenovo sa radí medzi vyššiu triedu, za 100 kapsúl zaplatíte približne 30 až 35 €.

Extrifit

Ďalším obľúbeným českým výrobcom spaľovačov tukov a športovej výživy je vo všeobecnosti Extrifit, ktorý od roku 2010 vyrába hlavne spaľovače s L-karnitínom. Zároveň do nich pridáva aj veľké množstvo extraktov z bylín a prírodné zložky. Preto sú obľúbené medzi vytrvalostnými športovcami. Vyberať môžu medzi tekutými spaľovačmi, kapsulami a jednorazovými gélmi. Ponúka výborný pomer medzi cenou a kvalitou.

Ladylab

Slovenská značka Ladylab cieli na dámy. Ich spaľovače tukov sú najpredávanejším produktom svojho druhu na tuzemskom trhu. Zloženie produktov je prispôsobené ženskému telu. Ponúka aj špeciálne nočné spaľovače. Ide o želatínové kapsuly, ktorých základ tvorí kofeín a sú obohatené o extrakty z bylín. Balenie na dva mesiace stojí okolo 30 €.

Značka Špecifiká Cenová kategória Ktoré druhy ponúka Komu značku odporúčame
GymBeam Cenovo dostupná značka, snaží sa o kompromis medzi cenou a kvalitou Nižšia až stredná Tablety, kapsuly aj šumivé tablety, komplexné aj jednozložkové spaľovače Osobám, ktoré užívajú spaľovače tukov príležitostne a nechcú do nich investovať veľký obnos
Nutrend Výrobky podložené dlhoročnou tradíciou a výskumom, prestížne ocenenia, obľúbené medzi športovcami Stredná Tekuté spaľovače a tablety s komplexným zložením, vegánske verzie Užívateľom, ktorí sa aktívne venujú športu a chcú, aby bol doplnok stravy podložený výskumom, taktiež vegánom
Grenade Zloženie s prídavkom prírodných látok, vysoká účinnosť prípravkov Vyššia Kapsuly s komplexným zložením obohatené o zelený čaj, kajenské korenie atď. Hlavne športovcom a ľuďom, ktorí sa sústredia aj na rysovanie svalov a nevadí im trochu si priplatiť
Extrifit Sústredí sa na cenovú dostupnosť aj kvalitu zloženia, produkty obohacujú o prírodné zložky Stredná Tekuté spaľovače, kapsuly aj shoty, obsahujú hlavne L-karnitín a bylinné výťažky Ľuďom prevádzkujúcim vytrvalostný tréning (kvôli L-karnitínu), ktorých poteší zloženie s bylinkami
Ladylab Zloženie prispôsobené potrebám ženského tela, medzi užívateľkami veľmi obľúbené Vyššia Kapsuly komplexného zloženia s vysokým podielom kofeínu Ženám, ktorým sa aj napriek všetkej snahe nedarí schudnúť

 

Ceny spaľovačov tukov

Cena spaľovača tukov nemusí rásť vždy úmerne s jeho kvalitou, ale je dobré vedieť, čo môžete za dané obnosy očakávať:

  • Spaľovače tukov do 10 € – väčšinou ide o spaľovače menej známych značiek alebo jednorazové shoty.
  • Spaľovače tukov od 10 do 30 € – stredná cenová trieda uspokojí väčšinu zákazníkov, zahŕňa všetky formy spaľovačov.
  • Spaľovače tukov nad 30 € – drahé spaľovače sa obvykle chvália menom známej značky, unikátnou kombináciou účinných látok a prestížnymi certifikátmi.

Spaľovače tukov do 10 €

V základnej cenovej kategórii spaľovačov tukov nájdete niekoľko špecifických skupín produktov. Reč je v prvom rade o jednorazových géloch a shotoch, ktoré obvykle nestoja viac ako pár eur, hoci za nimi stoja známi výrobcovia. Lacnou záležitosťou sú aj šumivé tablety, ktoré sa rozpúšťajú vo vode.

Problémom môžu byť veľké balenia tabliet, kapsúl a práškov od neznámych výrobcov. Tieto výrobky väčšinou sľubujú zázračne výsledky a tvrdia, že vďaka nim schudnete bez námahy a diéty. Pokiaľ sa na ne ale pozriete pozorne, zistíte, že mnohokrát nejde o legálne predávané doplnky stravy. Ak sa chcete do spaľovania tukov pustiť naplno, je lepšie investovať do spaľovača o pár eur viac.

Samozrejme to neznamená, že nemôžete za 10 € kúpiť normálny doplnok stravy s dobrou účinnosťou. Len musíte počítať s tým, že pravdepodobne pôjde o menšie balenie. Čo sa týka účinných látok, narazíte skôr na jednozložkové spaľovače. Výroba komplexných spaľovačov je finančne náročnejšia.

Spaľovače tukov od 10 do 30 €

Zlatá stredná cesta ponúka tablety, nápoje, prášky aj kapsuly s kvalitným zložením a nevyhnutnou certifikáciou. V tejto kategórii vyberá väčšina zákazníkov, ktorí sa síce nevenujú športu či fitness profesionálne, ale chcú podporiť výsledky svojho snaženia a efektívnejšie chudnúť.

Výber je tu skutočne pestrý, medzi spaľovačmi nájdete aj také produkty, ktoré sa skladajú z čisto prírodných zložiek alebo sú vegánske. Čo sa týka počtu účinných látok, prevažujú komplexné spaľovače.

Spaľovače tukov nad 30 €

Ak chcete do spaľovača tukov investovať vyššiu čiastku, určite si starostlivo preštudujte zloženie a požadujte od výrobcu informácie o certifikácii výrobku. Aj tu totiž môžete naraziť na podvodný produkt, preto buďte pri výbere obozretní.

Väčšina týchto produktov má veľmi silné účinky a je určená v prvom rade profesionálnym športovcom. Okrem účinných látok zaisťujúcich spaľovanie tukov obsahujú aj rôzne vitamíny, antioxidanty a látky vyživujúce svaly a kĺby.

Cenová kategória Čo obvykle ponúka Čo obvykle neponúka Pre koho sa hodí
Do 10 € Väčšinou jednozložkové spaľovače, prípadne jednorazové gély a shoty, výhodou je nízka cena Veľké balenia tabliet a kapsúl, ekonomické práškové spaľovače, produkty s komplexným zložením Pre užívateľov, ktorí spaľovač tukov ešte len skúšajú, na rýchle povzbudenie pred tréningom
Od 10 do 30 € Prevažujú produkty s komplexným zložením, niekedy aj vegánske a prírodné, stredné aj veľké balenia Produkty určené vyložene športovcom sú v menšine Pre užívateľov, ktorí hľadajú kvalitný produkt za rozumnú cenu a preferujú prírodné zložky
Nad 35 € Väčšinou majú zloženie vyladené do bodky, prevažujú tablety, prášky a nápoje, okrem látok pôsobiacich na spaľovanie tukov v sebe majú aj výživné zložky Jednorazové balenia gélov a shoty tu nenájdete Pre profesionálnych športovcov, ktorí potrebujú skutočne účinný produkt s kvalitným zložením

 

Časté otázky ku spaľovačom tukov

Dana Široká
Redaktorka
Dana vďaka zdravotníckemu vzdelaniu a praktickým skúsenostiam z biochémie dobre chápe, ako spaľovače tukov na telo fungujú. Vie, ako sa vyznať v ich zložení a prázdne marketingové frázy ju len tak neoklamú. Navyše má s týmito produktmi osobné skúsenosti. Dokáže vám teda dobre poradiť, na čo si dať pozor a aké parametre pri výbere zvážiť. Zo zdravotných tém má pod palcom aj glukomery, tehotenské testy či kontaktné šošovky.

Použité a ďalšie zaujímavé zdroje

HOLÁ, Kristýna. Spalovače tuků a jejich role v metabolismu [online]. Pardubice, 2021 [cit. 2022-06-10]. Bakalářská práce. Univerzita Pardubice, Fakulta chemicko-technologická.

https://region.rozhlas.cz/hubneme-se-spalovaci-tuku-7250354

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x

Diskusia, poradňa a vaše skúsenosti

Spýtajte sa na čokoľvek a naši redaktori vám odpovedia v moderovanej diskusii. Ak potrebujete odpoveď čo najskôr, napíšte na facebook skupinu, kde radia aj ďalší používatelia a odborníci.

Napíšte otázku

Odpovědět na dotaz

Nenašli ste v diskusii odpoveď? Spýtajte sa a naša redakcia nájde na praktické a zaujímavé otázky odpoveď.


Ako vám pomohol tento článok?
Budeme radi za spätnú väzbu.

Priemerné hodnotenie 4.5 z 8 hlasov