Menu

Najlepšie trekingové palice 2024: Porovnanie podľa recenzií a testov

Aktualizované:
Autor:
Klára Jelínková

V kategórii odporúčame

Fizan Compact 4

70 €

Orientačná cena

Aké trekingové palice si vybrať podľa porovnania

Trekingové (alebo aj trekové) palice sú vyhľadávanou pomôckou na túry, beh aj obyčajnú chôdzu. Ich používanie je spojené s mnohými zdravotnými benefitmi, ako je odľahčenie kĺbov a opora tela. Sú vhodné pre všetky osoby bez ohľadu na vek. Víťazom a zároveň najľahším modelom v našom porovnaní sú trekové palice Fizan Compact 4, ktoré vynikajú svojou ľahkosťou a skvelou skladnosťou. Náročným užívateľom odporúčame Leki Traveller Carbon so skvelou stabilitou. Pre nenáročných sú vhodné trekové palice CRIVIT Karbónové Nordic Walking a Acra LTH130 s priaznivou cenou.

Ako porovnávame trekové palice?

Počas porovnávania trekových palíc sme sa sústredili predovšetkým na pohodlie a potreby potenciálnych užívateľov. Pri trekových paliciach je hlavným bodom individualita. Každý užívateľ má iné požiadavky, či už ide o účel, druh alebo hmotnosť palíc. Vo výsledku sme teda porovnali rôzne trekové palice, aby si vybral naozaj každý. Hlavné parametre sú:

  • Konštrukcia
  • Dĺžka minimálna, maximálna a v zloženom stave
  • Hmotnosť
  • Počet dielov
  • Materiál palice, rukoväte a hrotu
  • Štýl chôdze

Dôraz sme kládli aj na recenzie užívateľov, pretože osobná skúsenosť je pri tomto produkte veľmi dôležitá. Trekové palice môžu spĺňať všetky možné kritériá, ale ich skutočné kvality sa ukážu až v teréne.

S orientáciou v ponuke trhu vám pomôže náš článok Ako vybrať trekingové palice.


Najlepšie trekingové palice podľa porovnania

Hodnotenie Produkt Klady Zápory Orientačná cena Aktuálna cena
Top 1
Výborné
Víťaz porovnania
  • Veľmi ľahké a stabilné
  • Pružné, ale pevné
  • Nastaviteľné pútko
  • Systém pre ľahké vysúvanie
  • Zložené veľmi krátke
  • Spoje sa časom môžu opotrebovať
  • Pútko podľa užívateľov niekedy povoľuje
70 € Zobraziť ponuky
Top 2
Veľmi dobré
Najlepší pomer cena/výkon
  • Fixné nastavenie kedykoľvek
  • Stabilné
  • Na palici mierka v cm
  • Krátke v zloženom stave
  • Pomerne ťažké
  • Na nastavenie je potrebná sila
50 € Zobraziť ponuky
Top 3
Dobré
Pre nenáročných
  • Odpružené
  • Priaznivá cena
  • Skladné
  • Krátke v zloženom stave
  • Plastová rukoväť
  • Náročnejšie nastavovanie
  • Pomerne ťažké
15 € Zobraziť ponuky
Top 4
Výborné
Pre náročných
  • Systém rýchleho nastavenia
  • Stabilné
  • Nastaviteľné pútko
  • Ľahké
  • Krátke v zloženom stave
  • Krehkejšia konštrukcia (karbón)
  • Vyššia cena
150 € Zobraziť ponuky
Top 5
Veľmi dobré
Taktiež nás zaujalo
  • Odolné, pevné
  • Zložené extrémne krátke
  • Ľahké
  • Nastaviteľné pútko
  • Kvalitná konštrukcia
  • Horšie nastaviteľná dĺžka
100 € Zobraziť ponuky
Top 6
Veľmi dobré
  • Systém rýchleho nastavenia
  • Odopínateľné pútko
  • Stabilné
  • Ľahké
  • Horšie skladné
  • Vyššia cena
100 € Zobraziť ponuky
Top 7
Veľmi dobré
Najlepšie pevné
  • Ľahké
  • Veľmi stabilné
  • Veľmi odolné
  • Dlhá životnosť
  • Odopínateľné pútko
  • Nutnosť výmeny topánočiek
  • Nedajú sa zložiť
  • Zle prenosné
55 € Zobraziť ponuky

Ako chápať redakčné hodnotenie?

Odporúčame iba produkty, ktoré majú podľa posúdenia redaktora hodnotenie nad 70 %. Pozrite sa, čo jednotlivé percentuálne hladiny znamenajú.

Recenzia Fizan Compact 4
Fizan Compact 4
Recenzia Beon Pro
Beon Pro
Recenzia Acra LTH130
Acra LTH130
Recenzia Leki Traveller Carbon
Leki Traveller Carbon
Recenzia Camp Sky Carbon Evo
Camp Sky Carbon Evo
Recenzia Leki Instructor Lite
Leki Instructor Lite
Recenzia Leki RESPONSE
Leki RESPONSE
Ocenenie Víťaz porovnania Najlepší pomer cena/výkon Pre nenáročných Pre náročných Taktiež nás zaujalo

Top 6

Najlepšie pevné
Hodnotenie Výborné
Veľmi dobré
Dobré
Výborné
Veľmi dobré
Veľmi dobré
Veľmi dobré
Orientačná cena 70 € 50 € 15 € 150 € 100 € 100 € 55 €
Konštrukcia palíc Teleskopické Teleskopické Teleskopické Teleskopické Skladacie Teleskopické Pevné
Dĺžka v zloženom stave (cm) 51 61 65 62 36 91 100-130
Minimálna dĺžka (cm) 51 61 65 62 115 91 100-130
Maximálna dĺžka (cm) 125 135 135 130 135 125 100-130
Hmotnosť jednej palice (g) 169 260 290 187 200 194 190
Počet dielov 4 3 3 3 3 2 1
Materiál palice Hliník Hliník Hliník, grafit Karbón Karbón, hliník Hliník, karbón Hliník
Materiál rukoväte EVA pena Korok Plast Plast, korok EVA pena Korok, plast Korok, guma
Materiál hrotu Karbid Spekaný karbid Neuvedené Neuvedené Karbid Neuvedené Karbid
Štýl chôdze Treking, Nordic walking Treking, Nordic walking Nordic walking Nordic walking Treking, Nordic walking Nordic walking Nordic walking

Recenzie najlepších trekingových palíc

Top 1
Víťaz porovnania
Výborné Celkové hodnotenie
  • Veľmi ľahké a stabilné
  • Pružné, ale pevné
  • Nastaviteľné pútko
  • Systém pre ľahké vysúvanie
  • Zložené veľmi krátke
  • Spoje sa časom môžu opotrebovať
  • Pútko podľa užívateľov niekedy povoľuje

Fizan Compact 4 sú trekové teleskopické palice značky Fizan, ktorá vyrába najľahšie trekové palice na trhu. Fizan Compact 4 nie sú výnimkou a so svojou hmotnosťou 169 g na jednu palicu sú vhodné pre všetkých užívateľov. Palice z odolného hliníka sú pevné a zároveň pružné. S dĺžkou v zloženom stave 51 cm sa zmestia aj do niektorých batohov a dajú sa ľahko zavesiť. Prečítať celú recenziu

70 € Orientačná cena

Top 2
Najlepší pomer cena/výkon
Veľmi dobré Celkové hodnotenie
  • Fixné nastavenie kedykoľvek
  • Stabilné
  • Na palici mierka v cm
  • Krátke v zloženom stave
  • Pomerne ťažké
  • Na nastavenie je potrebná sila

Trekové palice Beon Pro sú vhodné na treking aj nordic walking. Teleskopické palice z troch dielov ponúkajú fixné nastavenie za každej teploty. Hliníkový materiál zaisťuje odolnosť a stabilitu. Patria medzi ťažšie trekového palice s hmotnosťou 260 g na jednu palicu. S dĺžkou 61 cm v zloženom stave sa pohodlne zmestia do batohu, čím uľahčujú prenášanie. Rukoväť je vyrobená z kvalitného korku na udržanie suchých dlaní. Palice sa dajú nastavovať rýchlo pomocou zámkov, ale je potrebné vyvinúť silu.

50 € Orientačná cena

Top 3
Pre nenáročných
Dobré Celkové hodnotenie
  • Odpružené
  • Priaznivá cena
  • Skladné
  • Krátke v zloženom stave
  • Plastová rukoväť
  • Náročnejšie nastavovanie
  • Pomerne ťažké

Teleskopické trekové palice Acra LTH130 v 3 dielnom vyhotovení sú trekové palice na nordic walking vhodné pre začiatočníkov hľadajúcich lacný variant. Majú odpružovací systém, ktorý zmierňuje dopad a šetrí kĺby. Vďaka dĺžke 65 cm v zloženom stave sú dobre skladné. Za nevýhodu považujeme hmotnosť jednej palice 290 g, čo z nich robí pomerne ťažké palice. Ďalej majú rukoväť z plastu, čo je na rukoväť trekových palíc najmenej kvalitný materiál. Niektorí používatelia tiež uviedli, že materiál rukoväte dlhú dobu zapácha.

15 € Orientačná cena

Top 4
Pre náročných
Výborné Celkové hodnotenie
  • Systém rýchleho nastavenia
  • Stabilné
  • Nastaviteľné pútko
  • Ľahké
  • Krátke v zloženom stave
  • Krehkejšia konštrukcia (karbón)
  • Vyššia cena

Leki Traveler Carbon sú trekové palice na nordic walking s teleskopickou konštrukciou z troch častí. So svojou dĺžkou v zloženom stave 62 cm sú skladné a dobre prenosné. Vďaka hmotnosti 187 g na jednu palicu patria medzi veľmi ľahké trekové palice. Palice z karbónu zaisťujú pevnú a stabilnú oporu. Korková rukoväť s pútkami Trigger Shark (tvar čiastočnej rukavice) tvorí pohodlnú kombináciu pre nordic walking. Recenzenti chvália kvalitný materiál, ľahkosť a skladnosť. Nevýhodou teda môže byť iba ich vyššia cena.

150 € Orientačná cena

Top 5
Taktiež nás zaujalo
Veľmi dobré Celkové hodnotenie
  • Odolné, pevné
  • Zložené extrémne krátke
  • Ľahké
  • Nastaviteľné pútko
  • Kvalitná konštrukcia
  • Horšie nastaviteľná dĺžka

Camp Sky Carbon Evo sú skladacie trekové palice, ktorých hlavnou výhodou je extrémne malá dĺžka v zloženom stave – 36 cm. Jedna palica váži 200 g, sú teda pomerne ľahké. Ich 3 časti sú spojené pružnými lankami, pomocou ktorých sa dajú ľahko zložiť. Ergonomická rukoväť z EVA peny zaisťuje pohodlný úchop. Majú odolnú konštrukciu z kvalitného materiálu, takže sú vhodné na treking aj nordic walking. Nevýhodou môže byť podľa užívateľov zložitejšie nastavenie dĺžky.

100 € Orientačná cena

Top 6
Veľmi dobré Celkové hodnotenie
  • Systém rýchleho nastavenia
  • Odopínateľné pútko
  • Stabilné
  • Ľahké
  • Horšie skladné
  • Vyššia cena

Teleskopické palice na nordic walking Leki Instructor Lite sú dvojdielne palice z hliníka a karbónu. Hmotnosť jednej palice 194 g z nich robí stredne ťažké, ale veľmi odolné a stabilné palice. Rukoväť z korku a plastu má odopínateľné pútko pre väčší komfort a odvádza pot pri nepríjemnom potení dlaní. Speed ​​Lock 2 systém zaisťuje rýchle a pohodlné nastavenie dĺžky a jej fixáciu. Nevýhodou teda môže byť snáď iba vyššia cena.

100 € Orientačná cena

Top 7
Najlepšie pevné
Veľmi dobré Celkové hodnotenie
  • Ľahké
  • Veľmi stabilné
  • Veľmi odolné
  • Dlhá životnosť
  • Odopínateľné pútko
  • Nutnosť výmeny topánočiek
  • Nedajú sa zložiť
  • Zle prenosné

Pevné trekové palice Leki RESPONSE sú z jedného dielu, čo z nich robí vysoko odolné a stabilné palice na nordic walking. Zároveň sú s váhou jednej palice 190 g pomerne ľahké. V ponuke sú v dĺžke 100 až 130 cm. Materiálom palíc je kvalitný hliník a rukoväť je vyrobená zo zmesi gumy a korku. Pútko technológie Trigger 1 CorTec je možné jednoducho odopnúť a pripnúť. Nevýhodou môže byť nevyhnutnosť výmeny topánočiek podľa povrchu a zlá skladnosť.

55 € Orientačná cena

Ako vybrať trekingové palice

Trekingové palice (trekové palice) sú skvelými pomocníkmi pri chôdzi všetkých druhov. Či už radšej stúpate do kopcov, alebo preferujete svižné až bežecké tempo, táto pomôcka vám zaručí stabilitu a oporu.

Ich využitie je všestranné, ale pre príjemný a bezpečný výsledok je dôležité vyberať starostlivo:

  • Prečo kúpiť kvalitné trekové palice – Uľahčujú pohyb, znižujú zaťaženie kĺbov, pomáhajú zlepšovať dýchanie a držanie tela, uľavujú od bolesti chrbta, pri stúpaní a zostupovaní sú oporou. Majú všestranné využitie a sú vhodné pre každého používateľa.
  • Nevýhody trekových palíc – Obmedzenie používania rúk (obe ruky držia palice, preto nemôžete zároveň držať napríklad fotoaparát) a sociálny aspekt (niekto môže ich používanie brať ako znak slabosti). Ďalšie nevýhody môžu plynúť z nesprávneho používania palíc alebo nevhodného výberu.
  • Druhy podľa typu chôdze – Trekové palice sa rozlišujú podľa odporúčaného typu chôdze – palice na treking a palice na nordic walking. Väčšinou sú vhodné na oboje, ale špecifické palice na nordic walking sú tenšie, krehkejšie a vhodné do nenáročného terénu.
  • Druhy podľa konštrukcie – Trekové palice majú konštrukciu buď pevnú (najviac odolné, vhodné do náročného terénu, ale nemajú nastaviteľnú dĺžku), skladaciu (skladné, nastaviteľná výška, spoje sa časom môžu opotrebovať), alebo teleskopickú (u užívateľov najobľúbenejšie, skladné, nastaviteľná výška).
  • Dôležité parametre – Pri výbere odporúčame zamerať sa predovšetkým na dĺžku, konštrukciu, hmotnosť, štýl chôdze, počet dielov a materiál palice, rukoväte a hrotu. Tieto parametre vám pomôžu vybrať ideálne trekové palice pre vašu osobu.
  • Funkcie trekových palíc – Trekové palice môžu mať navyše aj pokročilé funkcie ako Antishock systém (odpruženie a tlmenie nárazov vďaka pružinovému systému) a Fast Lock alebo Safe Lock systém (rýchlouzamykanie pre rýchle nastavenie dĺžky palice a stabilitu).
  • Príslušenstvo k trekovým paliciam – Okrem základných častí môžu mať trekové palice v balení aj topánočky z mäkkého plastu alebo gumy (tlmia nárazy a hluk), náhradné hroty, obaly či tanieriky (bránia zaboreniu palice do mäkkého povrchu ako je sneh, bahno, piesok a podobne).
  • Obľúbené značky trekových palíc – Medzi tie na našom trhu patria značky Leki, Fizan a Camp Backcountry.
  • Cena trekových palíc – V ponuke nájdete základné trekové palice v cene do 40 €, stredne kvalitné do 100 € a tie vysoko kvalitné nad 100 €. Pre bežných užívateľov stačia základné alebo stredné, vysoko kvalitné sú vhodné na naozaj časté používanie a pre užívateľov, ktorí ich takmer ani nepustia z ruky.

Prečo kúpiť kvalitné trekové palice

Trekové palice ponúkajú mnoho benefitov ako pre začiatočníkov, tak aj pre skúsených užívateľov. Ich kvalita je rovnako dôležitá ako napríklad kvalita turistických topánok. Hlavnými prínosmi sú:

  • Jednoduchší pohyb
  • Zníženie zaťaženia kĺbov
  • Lepšie dýchanie a držanie tela
  • Úľava od bolesti chrbta
  • Pomoc a opora pri vzostupe aj zostupe
  • Pokročilé možnosti (nastavenie, dlhá životnosť, stabilita)

Kvalitné trekové palice ponúkajú množstvo zdravotných benefitov a pokročilé možnosti, ako sú rôzne nastavenia (napríklad dĺžky), dlhú životnosť a stabilitu. Tieto vlastnosti môžu predstavovať hlavný rozdiel medzi komfortným výletom bez problémov a chuťou zhodiť trekingové palice z najbližšieho zrázu.

Trekové palice majú neobmedzené využitie. Dajú sa použiť aj ako konštrukcia stanu či pomoc pri prechode cez rieku. V krajných prípadoch môžu slúžiť dokonca aj ako fixácia zlomenej končatiny.

Nevýhody trekových palíc

Nevýhody trekových palíc sú väčšinou individuálne, môžu byť spojené napríklad s nevhodným výberom. Všeobecne ale existujú nevýhody:

  • Obmedzenie používania rúk – Obe ruky držia palice, nemôžete teda držať napríklad fotoaparát.
  • Sociálny aspekt – Niektorí ľudia vnímajú používanie trekových palíc ako znak slabosti, preto sa dlho rozhodujú, či si ich kúpiť alebo nie.

Druhy podľa typu chôdze

Primárne sa trekové palice delia na dva základné druhy podľa typu chôdze užívateľa:

  • Palice na treking – Palice pre všetky typy terénu, odolné, pevné, väčšinou tupý hrot, neobmedzené využitie, zapichávajú sa do zeme pred telom.
  • Palice na nordic walking – Palice na dynamickú chôdzu, pri ktorej sa palice zapichávajú do zeme za telom, tenké a krehkejšie palice, väčšinou ostrý hrot, do nenáročného terénu, nevhodné napríklad do snehu alebo na hory.

Palice na treking

Tento typ trekových palíc sa hodí ako na nenáročnú chôdzu, tak aj na náročný horský výstup. Ich využitie je neobmedzené. Majú slučkové pútko, tupý hrot a poskytujú veľkú oporu. Všeobecne sú palice na treking odolnejšie a uspôsobené na všetky typy terénu. Pokiaľ sa teda chystáte na túry za každého počasia a v rôznych terénoch, odporúčame zvoliť palice na treking. Pútko má tvar slučky a väčšinou je aj nastaviteľné, aby sa prispôsobilo ruke. Pri trekingu sa palice zapichávajú do zeme pred telom.

Palice na nordic walking

Pohyb nordic walking vychádza z pohybu pri behu na lyžiach a vyzerá veľmi podobne. Trekingové palice na nordic walking sú ideálne na špecifický typ dynamickej chôdze v nenáročnom teréne alebo beh. Pútko majú najčastejšie vo forme čiastočnej rukavice. Dajú sa používať aj na treking v nenáročnom teréne. Neodporúčame ich však brať napríklad do snehu alebo na hory, pretože sú ľahšie a užšie ako palice na treking. Pri nordic walkingu sa palice zapichávajú do zeme za telom.

Chôdza nordic walking je čím ďalej obľúbenejšia vďaka benefitom, ktoré prináša. Tými hlavnými sú zvýšenie fyzickej kondície a kapacity pľúc, zlepšenie krvného obehu a odľahčenie kĺbov. V porovnaní s bežnou chôdzou zapája takmer 90% svalov celého tela a telesnú aktivitu zvyšuje až o 50% (Zdroj: https://cmfnw.cz/co-je-nordic-walking/). Viac tak spálite a pretiahnete aj svaly, ktoré sa pri bežnej chôdzi veľmi nezapoja.

Druhy podľa konštrukcie

Konštrukcia a počet častí trekových palíc ovplyvňujú ich veľkosť v zloženom stave. Druhy konštrukcií trekových palíc sú:

  • Pevné – Sú najviac stabilné, majú 1 časť, disponujú veľkou odolnosťou, ale sú horšie skladné a majú fixnú dĺžku, sú vhodné do náročného terénu a poskytujú veľkú oporu.
  • Teleskopické – Majú nastaviteľnú dĺžku, 2-3 časti, sú veľmi skladné, časti majú spojené aretačnými kĺbmi a teleskopickým mechanizmom, rýchlo a ľahko ich zložíte a rozložíte, sú vhodné pre všetkých užívateľov a do rôznych terénov.
  • Skladacie – Sú rýchlo rozložiteľné a zložiteľné, majú 3-4 časti, nastaviteľnú dĺžku, časti spojené pružnými lankami, ich mechanizmus sa časom opotrebuje, sú vhodné pre všetkých užívateľov a do rôznych terénov.

Skladacie

Skladacie trekové palice fungujú na základe skladania pomocou “lámania”. Jednotlivé časti sú spojené pružnými lankami, vďaka ktorým časti ľahko ohnete a zložíte. Sú dobre skladné, ale zo všetkých druhov najmenej pevné. Obvykle sa skladajú z 3 častí, pričom tá najvyššia ponúka rozmedzie nastavenia dĺžky.

Teleskopické

Tento druh konštrukcie je najbežnejší a najobľúbenejší pre svoju veľkosť v zloženom stave. Napríklad teleskopické palice zo 4 častí ponúkajú tú najmenšiu transportnú veľkosť. Väčšinou sa ale skladajú z 3 častí, čo úplne stačí a priemerne ich zložíte na dĺžku zhruba 60 cm. Aretačné kĺby medzi jednotlivými časťami umožňujú nastavenie dĺžky. Po zložení ich ľahko uložíte do batohu alebo zavesíte.

Teleskopický mechanizmus sa môže časom opotrebovať, preto odporúčame dobre sa o palice starať (občas ich očistiť, nehádzať ich). Hodia sa pre všetkých užívateľov, či už ste začiatočník alebo profesionál.

Druh trekových palíc Výhody Nevýhody Na čo a pre koho sa hodia
Pevné Dlhá životnosť, pevné, odolné Ťažšie, horšie prenosné a skladné, dĺžka sa nedá nastaviť Náročný terén, výstupy, zostupy
Skladacie Skladné, zložiteľné, nastaviteľná výška Kratšia životnosť mechanizmu, menej stabilné ako teleskopické Do rôznych terénov, pre všetkých užívateľov
Teleskopické Skladné, zložiteľné, nastaviteľná výška Kratšia životnosť mechanizmu Pre všetkých užívateľov, do rôznych terénov

 

Dôležité parametre

Pri trekových paliciach by ste mali pri výbere prihliadať predovšetkým na tieto parametre:

  • Dĺžka – Dĺžka je pri trekových paliciach zásadná, zlé nastavenie môže viesť k zdravotným problémom. Pevné trekové palice majú fixnú dĺžku, teleskopické a skladacie zase nastaviteľnú.
  • Hmotnosť – Pre plynulý pohyb bez bolesti svalov či kĺbov sú dôležité ľahké trekové palice. Pre stabilitu a oporu napríklad pri zostupe by však mali byť ťažšie.
  • Materiál palice – Najčastejšie hliník, karbón alebo ich kombinácia. Karbón je veľmi ľahký, pevný a tuhý, ale aj krehkejší a drahší ako hliník. Hliník je ťažší a lacnejší ako karbón, ale výrazne odolnejší. Používa sa aj dural (zliatina hliníka a medi), ktorý je ešte tvrdší, ale zároveň aj najťažší. Všetky materiály palíc sú v poriadku, preto odporúčame zamerať sa na ne len v prípade profesionálov a expertov.
  • Materiál rukoväte – Rukoväť musí byť prispôsobená poteniu dlaní a pohodlnému úchopu. Vyrába sa z plastu (najlacnejší, ale kĺže a je nepohodlný), korku (odvádza pot a nespôsobuje odreniny), EVA peny (pohodlná, ergonomický tvar) alebo z kombinácie materiálov. Najlepšie sú rukoväte z kombinácie korku a EVA peny, potom čisto korkové a čisto penové. Časté sú aj kombinácie s plastom, ale odporúčame vyberať tie, kde prevažuje korok alebo EVA pena.
  • Materiál hrotu – Hroty sa vyrábajú z rôznych kovových materiálov, všetky sú ale odolné. Na konkrétny materiál hrotu odporúčame dbať iba v prípade profesionálov a expertov. Väčšina trekových palíc má výmenné hroty, ktoré sa po opotrebení dajú dokúpiť.
  • Štýl chôdze – Trekové palice sú spravidla určené na treking alebo nordic walking, ale najčastejšie oboje. Modely na nordic walking sú spravidla tenké a nevhodné do náročného terénu. Na treking sa zase hodia pevné a odolné palice.

Dĺžka

Rovnako ako napríklad pri lyžiach, aj tu je dôležité vyberať palice podľa individuálnej výšky. Zlá dĺžka palíc môže viesť k preťaženiu niektorých svalov alebo dokonca zraneniu. Správna dĺžka paličiek sa dá jednoducho vypočítať z vašej výšky v cm vynásobenej 0,68 až 0,75. Pokiaľ teda meriate 180 cm, dĺžka palíc by mala byť medzi 122 cm až 135 cm. Nastavenie dĺžky ponúkajú teleskopické a skladacie palice, pri pevných modeloch si musíte konkrétnu dĺžku vybrať.

To, že majú vaše palice správnu dĺžku, si môžete overiť tak, že sa postavíte s členkami pri sebe a narovnáte sa. Pri držaní palíc by mala vaša ruka v lakti zvierať pravý uhol. Pokiaľ vás trápia veľké bolesti chrbta, skúste zvoliť skôr trochu kratšiu dĺžku (zhruba o 3 cm). To, či vám to vyhovuje každopádne zistíte následne počas pohybu. Pre lepší prehľad prikladáme tabuľku:

Telesná výška (cm) Dĺžka palice (cm)
140 95
145 100
150 100
155 105
160 110
165 110
170 115
175 120
180 125
185 125
190 130
195 135

Hmotnosť

Hmotnosť trekových palíc sa líši v závislosti od materiálu. Pohybuje sa v rozmedzí zhruba od 160 po 350 g. Pri výbere je hlavné ujasniť si, aké druhy športu budete vykonávať a akú máte fyzickú kondíciu. Pokiaľ sa jedná o túry s veľkým batohom, správnou voľbou budú ľahšie paličky. V prípade horských výstupov sú zrejme lepšie ťažšie paličky pre stabilitu a poriadnu oporu. Na druhú stranu, pokiaľ ide o krátke túry alebo pešie výlety bez väčšej záťaže, hmotnosť paličiek nehrá takú veľkú úlohu.

Výber hmotnosti trekových paličiek teda závisí od vašich osobných preferencií.

Funkcie trekových palíc

Trekové palice nedisponujú mnohými funkciami, ale spravidla môžu mať tieto:

  • Antishock systém – Zaisťuje odpruženie trekových palíc, pomocou pružín a elastomérov tlmí nárazy a vibrácie, šetrí kĺby, je ideálny na chôdzu po tvrdom povrchu. Pocítite to tak, že sa palice pri dotyku so zemou ľahko zhúpnu a náraz nebude taký silný. Väčšinou sa dá odpruženie vypnúť. Trekové palice s odpružením určite vyberajte vtedy, ak vás trápia bolesti kĺbov alebo väzov.
  • Systém Fast Lock/Safe Lock – Rýchlo uzamykateľný systém pre jednoduché a rýchle nastavenie palice pomocou upínacej páčky, typický pre teleskopické a skladacie typy. Tento systém zvyšuje hmotnosť palíc.
  • Twist Lock systém – Uzamykací systém, funguje pomocou skrutkovania. Na rozdiel od Fast Locku ovplyvňuje hmotnosť palíc úplne zanedbateľne, pomalšie sa ale nastavuje.

Príslušenstvo k trekovým paliciam

Príslušenstvo trekových palíc zahŕňa náhradné alebo prídavné časti:

  • Topánočky, gumové špičky – Tlmia nárazy a hluk, šetria hrot, z mäkkého plastu alebo gumy. Hodia sa na betón či dlažbu. Špeciálne topánočky na nordic walking sú šikmé, aby sa s nimi dalo príjemne odrážať za telom.
  • Náhradné hroty – V prípade hrotu dochádza k postupnému opotrebovaniu, väčšinou sa dajú dokúpiť nové a vymeniť.
  • Tanierik – Bráni zaboreniu palice do zeme. Sú vhodné na mäkké povrchy (sneh, hlina, bahno, tráva, ihličie, piesok…).

Obľúbené značky trekových palíc

Na našom trhu patria medzi obľúbené značky:

  • Leki – Prvý výrobca teleskopických palíc, medzinárodný výrobca lyžiarskeho vybavenia a trekingových palíc, všetky druhy trekových palíc.
  • Fizan – Taliansky výrobca trekingových, lyžiarskych a bežeckých palíc, ponúkajú jedny z najľahších trekových palíc na svete.
  • Camp – Taliansky výrobca lezeckého a outdoorového vybavenia, z trekových palíc vyrába predovšetkým palice na treking.

Cena trekových palíc

Trekové palice majú väčšinou prijateľné cenové rozmedzie. Odporúčame investovať do skutočne kvalitných, aby si to neodnieslo vaše zdravie.

  • Trekové palice do 40 € – Základné palice s kratšou životnosťou, sú vhodné pre začiatočníkov a na menej časté používanie.
  • Trekové palice od 40 do 100 € – Kvalitné trekové palice z rôznych materiálov, odolné a stabilné, vhodné pre pokročilejších užívateľov a na časté užívanie.
  • Trekové palice nad 100 € – Trekové palice vysokej kvality, odolné, pevné, stabilné, pokročilé nastavenia, vhodné pre veľmi náročných užívateľov a profesionálov, ktorí ich používajú neustále.
Cenová kategória Čo obvykle ponúka Čo obvykle neponúka Pre koho sa hodí
Do 40 € Hliníkové palice kratšej životnosti Kvalitné a odolné palice Pre začiatočníkov
Od 40 do 100 € Kvalitné palice všetkých materiálov, pevné, odolné, rôzne nastavenia Pokročilé funkcie ako Antishock systém a ďalšie Pre skúsenejších užívateľov
Nad 100 € Veľmi kvalitné palice dlhej životnosti a všetkých materiálov, pokročilé nastavenia, rozmanité príslušenstvo Ponúka všetko Pre náročných užívateľov a profesionálov

Tip redakcie: Ako sa starať o trekové palice

Starostlivosť o trekové palice nevyžaduje nič špeciálne. Stačí iba:

  • Rozobrať jednotlivé časti (pokiaľ to ide).
  • Celé palice starostlivo očistiť od prachu a špiny.
  • Rukoväť očistiť handričkou alebo opláchnuť vodou.

Raz za čas stačí rozobrať palice na jednotlivé časti (týka sa to hlavne teleskopických, pevné sa rozložiť nedajú a skladacie sú spojené lankami). Mechanizmus sa môže zanesením po čase pokaziť a nikto by určite nechcel kupovať nové palice kvôli nedostatočnej starostlivosti. Rukoväť môžete čistiť častejšie ako zvyšok palíc, stačí ju pretrieť mokrou handričkou alebo opláchnuť pod vodou.

Časté otázky ku trekingovým paliciam

Klára Jelínková
Redaktorka
Klára sa o šport a športové vybavenie zaujíma ako z pracovného hľadiska, tak aj vo svojom voľnom čase. Postupne detailne preskúmala svet trekových palíc a teraz vám vysvetlí, ako si vybrať správnu dĺžku, prečo sú u používateľov najobľúbenejšie teleskopické palice, na čo si pri výbere dať pozor a konečne, ako si vybrať tie správne pre vás. Zo športového odvetvia pre vás spracovala aj tému posilňovacích lavíc.

Použité a ďalšie zaujímavé zdroje

OKOLIČÁNYOVÁ, Lucia. Moderní nordic walking: jdeme za zdravím. Přeložil Radka SVOBODOVÁ. Praha: Slovart, 2018. ISBN 978-80-7529-550-7.

https://www.backpacker.com/gear/trekking-poles/the-right-poles-a-game-changer/

https://americannordicwalking.com/technique/

Diskusia, poradňa a vaše skúsenosti

Spýtajte sa na čokoľvek a naši redaktori vám odpovedia v moderovanej diskusii. Ak potrebujete odpoveď čo najskôr, napíšte na facebook skupinu, kde radia aj ďalší používatelia a odborníci.

Napíšte otázku

Odpovědět na dotaz

Nenašli ste v diskusii odpoveď? Spýtajte sa a naša redakcia nájde na praktické a zaujímavé otázky odpoveď.


Ako vám pomohol tento článok?
Budeme radi za spätnú väzbu.

Priemerné hodnotenie 5 z 5 hlasov